苏州洪传陈式太极拳培训

洪传陈式太极拳，又称陈式太极拳实用拳法，为当代太极大师刘成德先生为纪念一代宗师陈式太极拳第十八代传人，被太极拳界称为“太极魔手”的洪均生先生所命名。刘成德先生在继承了陈式太极拳精髓的同时，又在拳法和拳理上有了新的发展，具备了自己的独特的风格特点。该拳法演练时端庄严谨、松静圆和、轻灵沉着、雄浑超逸、缜密缠绵、雍容含蓄、隽永自然，处处符合阴阳相寓、刚柔相济、对立统一的太极法则，是“拳以载道”的集中体现。

特点：在体现陈式太极拳基本原理基础上，又提出了新的教学理念与方法，进一步体现太极拳的基本规律，并提出“拳以载道，道以拳显”的宗旨。故被后学者尊为洪传陈式太极拳。该套拳法以科学的讲解，为学习太极拳者开辟了一条走向掌握陈式太极拳技击奥妙的捷径。

该拳法主要特点有：

1. 首次细致地提出腰跨旋转的具体方法，明确了太极拳腰裆旋转的理论，解决了许多学者习练多年仍“纯功不化”的难题。

2. 至简地提出正反“划圈”的基本功练习方法，让习练者掌握太极拳运动规律而避免了繁杂冗存套路的练习，通过最精炼的动作训练迅速、细致、精确、有效地掌握太极拳法的运动规律。

3. 提出公转与自转的现代科学理论，将外形与内劲巧妙的统一结合，将健身与技击有效的结合起来。

4、提出“拳以载道，道以拳显”的宗旨，以拳寓理，通拳悟道，开慧明智，促进学者的心身协调发展。