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88式太极拳分解教学

发布时间:2009年08月03日

88式太极拳视频教程

第 一 段----杨式88式太极拳教程 1--10

1、预备式 2、起势, 3、揽雀尾 4、单鞭 5、提手 6、白鹤亮翅 7、左搂膝拗步 8、手挥琵琶

                                                   9、左在搂膝拗步 10、手挥琵琶

 

第二段----杨式88式太极拳教程 11-19

11、进进搬拦捶  12、如封似闭 13、十字手   14、抱虎归山  15、斜揽雀尾   

16、肘底看捶 17、左右倒卷肱 18、斜飞式   19、提手

 

第三段----杨式88式太极拳教程 20-29

20、白鹤亮翅        21、左搂膝拗步 22、海底针   23、闪通臂    24、转身撇身捶
25、进步搬拦捶 26、上步揽雀尾 27、单鞭    28、云手                    29、单鞭

 

第四段----杨式88式太极拳教程 30-37

30、高探马   31、右分脚    32、左分脚 33、转身左蹬脚 34、左右搂膝拗步35、进步栽捶   36、翻身白蛇吐信 37、进步搬拦捶

 

第五段----杨式88式太极拳教程 38-47

38、右蹬脚   39、左披身伏虎  40、右披身伏虎 41、回身右蹬脚 42、双峰贯耳  43、左蹬脚    44、转身右蹬脚 45、进步搬拦捶 46、如封似闭  47、十字手

第六段----杨式88式太极拳教程 48-56

48、抱虎归山        49、斜揽雀尾  50、横单鞭   51、左右野马分鬃 52、进步揽雀尾
53、单鞭    54、左右穿梭(四斜角)       55、进步揽雀尾         56、单鞭

 

第七段----杨式88式太极拳教程 57--75

57、云手    58、单鞭    59、下势     60、左右金鸡独立
61、左右倒卷肱 62、斜飞式   63、提手     64、白鹤亮翅
65、左搂膝拗步 66、海底针   67、头通臂    68、转身撇身捶
69、进步搬拦捶 70、上步揽雀尾 71、单鞭     72、云手
73、单鞭    74、高探马   75、左穿掌

第八段----杨式88式太极拳教程 76-88  完

76、转身十字蹬脚 77、搂膝打捶  78、上步揽雀尾 79、单鞭     80、下势
81、上步七星  82、退步跨虎  83、转身摆莲脚  84、弯弓射虎
85、进步搬拦捶 86、如封似闭  87、十字手    88、收势还原

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