肾脏是人体中不可缺少的重要器官之一。肾功能正常能够令人精力充沛，筋骨强健。太极拳的养生功能不仅表现在人体外部，还作用于人体内部，肾脏就是其中之一，下面就和小编一起去看看练太极拳对肾有哪些好处吧。
一、太极拳可以通过腰部的活络运动，改善腰部气血循环，充养肾气，治疗肾虚
肾脏位于腰部，肾虚病人大多腰部无力。在中医看来，肾虚的致病原因多为长期积累成疾，情志失调、房劳过度都会导致肾虚。肾虚也分阴虚、阳虚、精虚、气虚等不同类型，故切忌急于求成而用大补之药，或用成份不明的补肾壮阳药物。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合肾虚的老少青年人锻炼。太极拳让腰部得以锻炼，改善腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养，治疗肾虚。
二、通过舒经活血、适当锻炼，改善肾虚的各项症状，并调节情志，缓解肾虚
肾虚会导致记忆力下降、注意力不集中、学习工作效率降低，还会导致情绪失控、头晕焦虑、抑郁易怒等脑力情志方面的功能减退，太极拳以意行气，精神集中，可摒除杂念，调节大脑神经系统恢复正常。
肾虚的原因很多，太极拳身法中正，心态平和，有助于清心寡欲，保养肾精肾气，经常练习能改善肾阴虚和肾阳虚，而且太极拳练习是以腰为枢纽，增强腰部力量。
肾虚的病因也常与恣情纵欲有关，太极拳身法中正，心态平和，亦有助于清心寡欲，保养肾精肾气。肾虚患者若有全身衰弱、营养不良，应适当增加营养，若有身心过劳、思虑过度，应注意劳逸结合，身心调节、舒缓情志，缓解肾虚。
当代社会有许多人因为肾功能异常而饱受病痛折磨，而练习太极拳能够对人体的肾脏起到一定的疗养作用，有这方面困扰的朋友们不妨试一试。