圈与点在太极拳推手中很难被人们感受到，事实上太极拳运动是三维圆(即虚拟的立体圆)的运动，与人推手就是自身的三维圆(内圈圆)、对方的三维圆(内圈圆)，通过双方手臂接触而形成的公共三维圆(外圈圆)之间的相互交叉运动。下面小编就带大家去具体了解一下太极拳推手的圈与点是什么吧。
三维圆由许许多多平圆、立圆、正圆、斜圆、椭圆等不同的圆圈组成。每一个圆都有一个中心点，都有一个轴，而主载双方这两个三维圆的轴分别是双方的脊柱和两条腿。太极推手就是设法使对方外圈圆与内圈圆中心袖偏斜重叠，破坏对方的平衡与稳定。
那么，推手时怎样才能使对方的中心轴偏斜重叠，从而达到破坏对方平衡与稳定的目的呢?
我们知道，推手双方都是通过自转圈(内圈)指挥手臂在做公共圈(外圈)运动，运动轨迹就是各种各样的圆圈或圆弧。手的接触点是圆弧上的圆点。圆弧上有无数个圆点。运动连续不断、千变万化，圆弧上的圆点的位置也在旋转中不断改变。圆弧上的圆点既可以是中点，指向对方的中心轴，也可以变成切点成为切线，两者在一定的条件下互相转化。在推手过程中，推手双方都在仔细寻找对方外圈圆和内圈圆的中心点，并努力使它门偏斜重叠。
推手中一方面，我们一接手就要填住对方的劲，圆弧必须画圆，画匀，画饱满，不留任何滞点(即圆点)。努力做到与对方相融，不丢不顶，不让对方摸到我外圈上的任何一点。外圈与内圈的运动应方向相反。当我一手臂顺着对方来劲的方向将对方来劲引至我外圈切线方向时，我的另一只手正好运行至对方肘尖圆点的位置，切线点在这时候也就成了对方圆弧上的圆点(其实如前所说，切点也就是圆点)，指向对方中心轴，我只要肘填手应，内圈旋转，机势就会朝着有利于我的方向发展，我便有了将对方外圈中心轴与内圈中心轴打重叠的机会。反之，如果对方在我手臂上加力，我弄不清来劲的大小与方向，不懂沿切线方向化解，外圈与内圈旋转方向出错，不管是抵抗还是逃跑，机势都会对我不利。因为，抵抗时，滞点出现；逃跑时，对方跟进粘随，我丢扁，外圈与内圈重叠，皆为对方提供了打重叠的机会。
另一方面，我们要掌握机势及时拿发。当摸到对方任何一个圆点时，都应立即做出反应，及时将对方外圆与内圈圆中心轴打重叠。没有圆点的时候，应设法诱使对方顶扁丢抗，把圆点暴露出来，再将其外圈圆与内圈圆中心轴打重叠。外圈圆与内圈圆的运动方向是不同的，这才能维持内外平衡。推手时还可以诱使对方外圈圆与内圈圆的运动方向一致。在对方外圈圆与内圈圆中心轴重叠之时，及时将对方打出。外圈圆的中心轴与圈圆的中心轴一旦重叠，人仿佛成了一根棍棒，推按中间(如起式)，棍棒飞出；推按上端(如白鹤亮翅)，棍棒倒地；推按上端控制下端(如高探马)，棍棒翻转栽地跌出。
总之，要在推手中取胜，就必须在与对方完全相融的前提下，对对方外圈圆与内圈圆的旋转、圆弧上圆点的分布、重心的转移了如指掌。因此外圈圆的中心轴与内圈圆的中心轴一旦重叠，既为得机得势，应立即手拿身进腿切，稳准冷脆、迅雷不及掩耳地将对方打出。