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小雪时节有什么特点?小雪时节如何养生?

太极拳网  时间:2016-11-25 11:00:14
  小雪是冬天的一个节气,小雪的到来预示着中国西北地区将开始下雪但下雪程度不大,气温也会进一步下降,那么在冷气侵袭的节气里,小雪节气有啥习俗?我们又要如何养生呢?下面跟着小编来了解下吧!
小雪有哪三候?分别体现了什么特点?
  第一候,虹藏不见;第二候,天腾地降;第三候,闭塞成冬;
  特点:
  1、由于气温降低,北方以下雪为多,不再下雨,雨虹也就看不见了;
  2、 因阳气上升,阴气下降,导致阴阳不交,天地不通,所以万物失去生机;
  3、天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪时节有哪些习俗?
  小雪时节有吃的有玩的一些习俗,我们一起来了解下。
  小雪时节习俗:腌腊肉
  小雪后气温急剧下降,天气变得更加干燥,是腌制、加工腊肉的好时候。民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗,一些农家开始动手做香肠、腊肉,把肉类用这种传统方法处理后储存起来,等到春节时正好享受美食。
  小雪时节习俗:吃糍粑
  在南方某些地方,还有吃糍粑的习俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早被农民用来祭牛神。有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。
  小雪时节习俗:斗蛐蛐
  小雪时节的到来呈现出了初冬的景象,由于受到传统农耕社会习俗的传承,人们进入农闲时节,人们的生活比较悠闲,北方大部分地区开始“猫冬”。于是,“玩”成为小雪前后的一个重要内容。旧日,老北京人喜欢玩“冬虫”,即开始斗蛐蛐、蟋蟀,偶尔还能看到有人放风筝、抖空竹,玩得不亦乐乎。
小雪时节如何养生?
  小雪时节的养生:羊肉进补
  “小雪”是反映天气现象的节令,进入该节气,气温骤降,天气阴冷晦暗,此时我们要注意御寒保暖,保持心情愉悦,饮食上应注意适量吃一些温补益肾的食品,如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。
  羊肉所含的热量比牛肉还高,冬天吃羊肉可促进血液循环,可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状,在冬季食用对身体益处多多。
  小雪时节的养生:早睡迟起
  冬季阳气潜藏,阴气活跃,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,所有的生物都养精蓄锐起来。因此在冬季早睡迟起就显得很重要了,早睡可以养护人体的阳气,迟起能护卫人体的阴气。而迟起并不意味着赖床不起,意思是说要以太阳升起的时间作为尺度,来决定自身起床的时间。
  小雪时节的养生:保持湿润
  小雪季节人会更长时间地呆在房间当中,早睡迟起也要求人们减少不必要的室外活动。不过,长期呆在暖气房里,皮肤也会因为室内的湿度低而变得非常干燥。这时,应该种植水仙等水中养殖的花草,可以让房间空气湿润,最好保持40%左右的湿度。
 
  小雪节气是初冬的一个代表性节气,这时的北方进入了封冻季节,气温继续走低,人们传承着传统习俗,各种玩的吃的让人们心情愉悦,这也体现了古人对养生之道的理解,如今人们通过研究,在养生之道上即继承了古人的经验,也开拓了新的方式。以上就是小编搜集的一些关于小雪节气的养生方法,想了解更多节气的养生方法,请关注中国太极拳网健身养生栏目!
 

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