每天早上5点多，在五洲体育馆的广场上都可以看到一群太极拳爱好者的身影。当中有位老者格外引人注目，她身板倍儿直，手脚灵活，一招一式精准到位，很难想像她竟有着91岁的高龄。
老人名叫刘瑞云，红光满面、神采奕奕，说话言语清楚、抑扬顿挫。根本想象不到，她已过耄耋之年了。老人说，这些都得益于自己的长期锻炼和乐观开朗。
刘瑞云的老家在山东莱州。7岁时父亲过世，8岁时又没了母亲，因为在家乡吃不上饭，大哥随着乡里人一起“闯关东”来到丹东。此后，家里的5个兄妹先后投奔大哥而来。刘瑞云17岁那年来到丹东，当年就在这里找到了婆家，在丹东落了脚。
婚后，刘瑞云生养了6个儿女，丈夫忙于工作无暇照顾家，刘瑞云一边工作，一边照料家人，日子打理得井井有条。
这样忙碌的日子一直持续到她65岁。那时，刘瑞云虽然已经退休，但整日照顾外孙孙子已让她应接不暇，她的身子也大不如前，小病不断，还患上了眩晕，整日头晕迷糊，连饭都做不了。邻居们劝她出去锻炼锻炼，这样对身体有好处。一开始，刘瑞云在江边学起了健身舞，几次下来，不得要领的刘瑞云回家后浑身酸痛，十分疲惫。儿女们又劝她试试更适合老年人的太极拳，因太极拳节奏较舒缓柔和，刘瑞云一下子着了迷，拜了师傅，这一练就是二十多年。
老人还热衷参加市里举办的各类太极比赛，并多次获奖。在2009年市武术比赛中，作为参赛队员中年龄最大的一位选手，刘瑞云获得了老年组吴式太极拳一等奖，这一成绩让她更坚定了练下去的信心。
这么多年来，除极端天气外，老人每天都坚持练功不辍，期间两次搬家也没有扔下。老人自豪地说，打从练上太极拳就没住过院吃过药，身体硬朗得很。记者在与老人对话时，不用大声与其交流，没有一句反问或重复，足见老人的听力和脑力之好。
老人说，练太极拳最大的收获就是心宽，烦心事不放在心上，心宽了就会吃得香睡得香，再加上适当的锻炼，身体自然就会好。她每天生活很有规律，每天早上5点就出门热身锻炼2个多小时，与拳友们“切磋”技艺。回家有儿子儿媳的陪伴，每周子孙们还会来探望自己，享受着这四世同堂的美好。多年来，身子硬朗的她还依然坚持自己手洗衣物。
如今，操劳一辈子的刘瑞云生活得很安逸。十几年前送走了两个儿女，体会到了白发人送黑发人的悲痛，也让刘瑞云更加珍惜现在的生活，“每月1000多元的养老金，子孙孝顺，啥也不用我操心，我好好锻炼身体，长寿就是福气。能够这样尽享天伦之乐，高兴着呢！”