从未听说过有一种运动能让人的身体如此舒服，从未听说过有一种运动能让人的内心如此宁静，从未听说过有一种运动能让人吸收到天地的精华。当我（杉本美泉（日本） 北京电影学院）来到北京之后我听说了，我看见了，我开始了这种运动。这让人的身体如此舒服，让人的心灵如此宁静，让人吸收天地精华的运动就是太极拳。
在今年的三月，一次偶然的机会，我的西班牙朋友告诉我她每天都练习太极拳，让我跟她一起去看看。于是我们到了学校旁边的公园中，无形中我被吸引了，做这种运动的人都是老人，他们伴随着舒缓的音乐做着动作，这种动作时而缓慢，时而激烈，是柔和刚的结合。我一时沉浸在这美妙的画卷中，无法自拔，虽然我在日本听说过，但我想此刻才真正地见到这种运动。
第二天，我们早晨六点起床来到公园，此时的公园已有许多人开始锻炼了，遛弯儿的，打太极的，跑步的……我们跟随着太极的队伍，站在队伍的后面准备开启太极的奇妙之旅。因为是第一次打太极，我并不知道具体的动作是什么，我只是模仿别人的动作，一边看一边学习，虽然手脚极其不协调，但是我觉得我非常喜爱这样的运动。呼吸着清晨混合着音乐的空气，这给我非常特别的感觉，我的心灵变得安静而轻松。练完太极之后我们回到了学校上课，这时我发现我的身体会变得非常舒服，这种舒适的状态能帮助我上课时集中精力学习。从那天起，我喜欢上了太极，并且决定每天早上都到公园和老人们一起打太极。
但是，练习太极的过程并不是一帆风顺的，在开始那段时间，我非常烦恼。因为每个人练习的太极都不一样，朝向前面的时候我需要看前面的人，转身朝向的后面的时候我需要模仿后面的人，但是他们打的速度的招式都不太一样，我真的不知道要看谁的，应该模仿谁的动作，非常的凌乱，这时一位师姐看到我不知所措的样子，就来到我旁边教我太极的基本套路“24式”。她很温柔也很热情，打太极打得非常漂亮，做每一个动作时从头到脚都非常细心，很优美。如果有不懂的地方她都会非常细心地教我。
在练习太极的过程中，我突然发现太极拳竟然和空手道有些相似，我从小到大一直练习空手道，原来空手道居然是由从中国传来的拳变成的，所以太极拳里有的动作和空手道相似，但是练习时的精神状态却不相同。
太极拳的每一个动作都有其背后的意思，这和中国传统思想有关，我特别喜欢中国传统的哲学思想，这种思想是自然和人存在的世界观。太极正好体现了自然的发展规律及其变化。太极川流不息的动作，是对圆的运动变化，慢慢地流转直到结束。有时突然爆发出拳，这就有如瀑布撞击在岩石上溅出水花，然后又顺着溪流缓缓地流淌下去的场景。打太极让我享受着清晨大自然带来的礼物，我仿佛和世界融为一体，天人合一。
在我打太极的过程中我看到很多事情：有的人在公园遛弯儿、有的人在唱歌，有的人在跳舞、有的人在跑步、有的人正坐在长凳上聊天……他们都尽情地享受着大自然给予他们的礼物，每个角落都传来快乐是声音。我喜欢北京这样的自由自在的风格，这样闲适安逸的生活，想唱歌就唱歌，想休息就休息。打太极的老人们也是这样，每天早上来公园打太极，打完太极之后回到自己的家中开始一天的生活，对他们来说，太极是生活的一部份，是不可缺少的一部分。
师姐曾告诉我“增强体质、身体健康最重要”，是的，强健身体补充精神这就是太极的魅力。无论天气好不好，来打太极的人都可以忘记生活的烦恼，心情变得很轻松。
今年夏天我就要回日本了，但我会一直练习太极，我憧憬着在冲绳的沙滩上伴随着收音机中的太极音乐一直重复着这柔和刚的动作。（来源：国际在线）