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辽宁铁岭电视台《爱上生活》栏目组走进铁岭天琦太极馆

太极拳网  时间:2017-04-19 17:08:34

近日,辽宁铁岭电视台《爱上生活》栏目组走进铁岭天琦太极拳馆,拍摄陈式太极拳九式教学动作。天琦太极拳馆馆长王天琦亲自上阵进行演示摄制。

据王天琦馆长介绍,陈式九式太极拳全套共九个动作,比起传统套路来讲,套路化繁为简,取易避难,简短易习,动作简洁,步法明快,易学易记,适合各个年龄段的人群学习,尤其适合工作繁忙的商务人士、公司白领和企业的经营者研练。同时由于它对人不设限,对地不设限,对时不设限,即人人可以练、时时可以练、处处可以练。

辽宁铁岭电视台《爱上生活》栏目组走进铁岭天琦太极馆

在录制的过程中,王天琦馆长还提到,练习太极拳时要求静心用意,以意识引导动作;呼吸要平稳、自然;中正安舒,柔和缓慢;身体放松,不偏不倚;同时以腰为轴,上下相随,周身形成一个整体。动作与呼吸有机配合,动作之间衔接和顺,处处分清虚实,重心保持平衡稳定。整个套路通过“静中求动”,达到“静中有动”,身体处于相对静止之中,要求意气周流,呈外静内动之象。坚持太极拳锻炼,有助于改善神经系统的抑制过程,消除病灶反馈性影响,增强心肺功能,扩大肺活量,提高气体交换能力,对心血管系统、消化系统以及骨关节系统大有裨益,既可以起到活经通络、和顺气血、舒筋壮骨的疗效,又能够达到祛疲解倦的自身修复的目的,可谓现代人“亚健康”的真正克星!

多年来,王天琦老师不仅多次受邀参与各大电视媒体的公益教学片摄制,同时,为积极促进太极拳在铁岭乃至辽宁地区的传播推广,天琦武馆太极拳公益教学班也常年于铁岭地区举办。据王天琦老师透露,2017年太极拳公益教学班现已全面启动,希望能为广大太极拳爱好者提供学习交流平台。(来源:太极网)

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