太极拳界我们共享两大误区，才能练出来，这不是口号，缺的是稳准狠。
第一部分太极拳中的四两拨斤
太极拳爱好者无不把"四两拨千斤"作为衡量太极内功的主要参数，意思也很明显，用极小的力量达到最大的效用，只用一丢丢的内劲即可化解数倍于内劲的拙力。
误区在于我们天天想着如何实现四两拨千斤，请问你有千斤之力么？如果没有，谈何拨动
所以先练好你的千斤之力。
第二部分太极拳中五阴与五阳
很多太极拳爱好者常常说五阴并五阳就是指太极拳所求之无过无不及。这个说法我是认同的，本没有问题。
关键是太极拳中说的五阴五阳到底指什么？
例证回答，你的内劲指数100，如取用1，则指数为99，五阴五阳就是指取走1必须还回1，内劲指数始终保持100，这就是常说的五阴五阳不失中。
纠正这两大误区，才能有效的练习太极拳