众所周知，马云自幼便是中国武术的爱好者，练了30年的太极拳，并拜师太极拳“四大金刚”之一的王西安老师。他的贴身保镖李天金也是从小练习太极而成为高手，数次夺得全国武术冠军。而这些太极高手们，都是来自“武术之乡”河南温县陈家沟。9月21日（周五）晚21:15，河南卫视大型武术文化节目《开练吧，功夫》，主持人洪楠将带领两位外国友人叶风光和皮特一起探秘陈家沟，学习正宗的太极拳。
“武术之乡”的太极拳
太极拳，自明末清初就在陈家沟一带盛传，距今已有300多年的历史。它是以中国传统儒家、道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体的功夫。
据史料记载，陈氏先祖陈王廷在陈家沟创立陈氏太极拳，经后世传承又分杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。2006年太极拳首批被列为国家级非物质文化遗产，之后经学者考证，中国武协、民协确认了温县陈家沟就是陈氏太极拳的发祥地。
今天的陈家沟因太极拳而享誉世界，也是全球亿万太极拳爱好者的朝圣地，当地流传着歌谣：“喝喝陈沟水，都会跷跷腿”“会不会，金刚大捣碓”。全村3000多人，80%以上的村民会打太极拳，市井高手云集，民间更有“四大金刚”和“八大天王”的说法，那么这些著名的拳师究竟有何绝技？太极本身又是依靠什么独特的魅力，吸引了全球功夫爱好者的注意呢！敬请收看9月21日（周五）晚21:15，河南卫视《开练吧，功夫》。
不仅是拳的太极拳
本期节目主持人洪楠带着两位外国朋友，通过“招熟、懂劲、神明”这三个学习阶段了解太极拳。通过陈氏太极拳第十一代传人——陈冲学习“招熟”，感受太极拳的实战效果。领悟“八大天王”之一的张福旺师父有关“懂劲”的指点，巧举百斤大石。见识王伟师父内劲外化的武功绝学——丹田弹抖。“四大金刚”之一的朱天才老师，用英语教学太极缠丝劲，王西安老师七旬老人，舞起大刀虎虎生风。
太极拳法博大精深，功夫影视作品中经常出现的太极推手、“四两拨千斤”“千斤坠”，现实中是否真的存在？太极拳”五步八法”，怎么才能做到懂劲？9月21日（周五）晚21:15，河南卫视《开练吧，功夫》，让我们一起拭目以待。
神秘的四大金刚一一出现，这些太极拳名师都会展示哪些武功绝学？ 经历了太极拳修炼的第一阶段招熟，和第二阶段懂劲，太极拳的神明阶段，究竟能否有人达到？主持人洪楠和两位外国朋友能否完成学习真正的太极拳的修行？9月21日（周五）晚21:15，河南卫视《开练吧，功夫》，让我们继续修炼吧！