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江苏省陈根宝杨氏太极拳培训

作者:金龙武术健身馆  太极拳网  时间:2010-10-05 12:32:07

陈根宝武师介绍

                                                                               
陈根宝:南京人,大学文化,自幼习武,先后学练过少林、擒拿术、形意拳、硬气功、中国式摔跤、广东南拳、截拳道(3年多)、太极等传统武术,长期从事传统武术研究与教学,多次接待日、韩等国来访和求学。尤其擅长擒拿、格斗、内养功。著有《形意拳养生与技击》江苏科技出版社出版;《形意拳拳械精粹》北京体育大学出版;《浅谈武术散打中鞭腿的防守与反击》刊登在中华武术杂志上。

                                                                               
擅长功夫: 形意拳=>尚氏形意拳
太极=>杨式太极
少林=>少林拳
散打=>散打 所属武馆/武校: 金龙武术健身馆

                                                                               
所属地区:江苏省 => 南京市 => 鼓楼区

                                                                               
授课时间及地点:

                                                                               
南京市鼓楼区中山北路223号建达大厦3楼
                                                                               
课程安排及收费标准:
                                                                               
教学内容系列表

一、少 儿 武 术(少林拳)
学习内容:
三个月:基本功、十二路弹腿(1—3路)(每周限两次课)
六个月:1—6路弹腿、连环拳(每周限两次课)
一 年:连环拳、1—9路弹腿、小洪拳、小罗汉拳、太祖长拳
(不限次数)
课程安排:
每周2次新课,分:下午、晚上、双休日(相同课程班可参加。)

二、成人班(少林拳)
学习内容:
三个月:基本功、十二路弹腿(1—6路弹腿)、连环拳。
(每周限两次课)
六个月:1—9路弹腿、连环拳、小洪拳、太祖长拳。
(每周限两次课)
一 年:1—12路弹腿、连环拳、小洪拳、太祖长拳、八极拳、
小罗汉拳、大罗汉拳一路、短棍。(不限次数)
课程安排:
每周教2次新课,分:下午、晚上、双休日,
(相同课程班可参加)。

(少林武术系列教学内容——(1)内功拳套路:柔拳、心意把;
易筋经、铁砂掌等内外功法;(2)外功拳套路:十二路弹腿,
连环拳,洪拳,炮拳,鹰爪炮拳,八极拳,劈挂拳,通臂拳,翻
子拳,戳脚,七星螳螂拳,太祖长拳,连手短打、七星拳、金刚拳,罗汉拳,
黑虎拳,十三抓(套路),单刀,短棍,达摩剑、杖,五虎群羊刀、棍     
少林著名传统拳械套路。)

三、女子防身术

学习内容:
一个月:简炼实用脱身招法
三个月:部份基本功、实用脱身招法、简单攻击技巧
六个月:实用脱身招法、防身与攻击技法、功力练法

课程安排:
每周2课时新课,分:晚上、双休日,可参加相同课程班学练。

四、 散 打

学习内容:
基本步法、身法、手法、肘法、腿法、膝法、摔法等散打技术。

课程安排:
每周两课时新课,分:晚上、双休日班(每周限两次课)

五、搏击术(综合)

学习内容:
传授踢、打、摔、拿四大传统拳术搏击精华为特点;
传授少林绝秘打法和功法,以及形意、太极拳的搏击精
华和功法等传统武术实战精华,兼有截拳道、拳击的技巧。

课程安排:
每周两课时两次新课,分:晚上、双休日班,相同课程
班可来练习,(不限次数)。

六、形意拳

学习内容:(年\普卡)
三个月:鹰捉、五行拳。(每周限两次课)
六个月:增十二形中(鱼它)形、马形、虎形、进退连环拳。
(每周限两次)
一 年: 鹰捉、五行拳、十二形、进退连环拳、八式拳、十二
洪锤。(不限次数)
课程安排:
每周两课时两次新课,分下午、晚上、双休日班,相同课程班可
来练习。

形意拳(年\金卡)
学习内容:
鹰捉、五行拳、六个月、十二形拳、进退连环拳、八式拳、
十二洪锤、六合拳、五行刀法、实战用法、功力功法、养生功
内容。
课程安排:
每周两次新课,分:下午、晚上、双休日班;所有形意拳课程
班都能来练习,不限次数。

“形意拳系列教学内容——
(1)拳:鹰捉、五行拳、进退连环拳、十二形拳、六合拳、八式拳、
十二洪捶、杂式捶、出洞入洞、五行对练、安身炮、十六把对练、八极拳、连环肘、
竞赛套路初级拳、中级拳、高级拳;
(2)器械:五行刀、五行剑、五行棍、连环刀、连环剑、连环棍、
连环朴刀、文杖,双锏、竞赛套路形意刀、形意剑、形意棍。

七、太极拳
学习内容:
(1)陈式老架一、二路拳,养生、拆招。
课程安排:
每周两课时两次新课,分:下午、晚上、双休日班,相同
课程班可来练习,(不限次数)。

(2)杨式太极拳108势(又称85势)
课程安排:老架拳套路、养生、拆招。
每周两次新课,可参加相同课程班学习,(不限次数)。

八、传统功力

精选传统功法,如铁砂掌、鹰爪功、推山掌、玉带功
等等;既传真功夫,也是为有志

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