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练42式太极拳对身体好处 女人练42式太极拳4功效

作者:伟忠 来源:太极拳  发布时间:2017-08-10 14:38:01

女人不管练习什么太极拳对身体都是有非常好的帮助的,但是今天太极拳小编要讲的是女人练习42式太极拳的好处,比如可以能抗衰老、能调节内分泌、能调养血气,畅通经脉。如果在月经期间练习还能起到非常好的缓解作用,可见女人练习太极拳的养生功效是非常神奇的。如果对此感兴趣的朋友,可以详细阅读这篇文章哦!受益匪浅。

练42式太极拳对身体的好处

练42式太极拳对身体好处 女人练42式太极拳4大功效

1.体格发育方面

练42式太极拳的老人肌肉都比较发达,肢体围度也粗,臂力和握力大,肺活量高。老年性脊椎畸形(驼背、脊椎侧弯)在太极拳组较少。

2.心脏血管系统方面

经过心电图、心脏x光照象和负荷前后血压、脉搏变化的检查,除心脏测量大小两组没有明显差异外,其它项目都是练42式太极拳组比对照组的指标好。

3.骨骼代谢方面

因为老年人身体各器官逐渐衰老,骨骼方面特别明显,如脊椎骨变得松软,长出许多骨突增生,甚至形成骨刺,严重的就形成驼背、腰痛。经过x线照象,发现太极拳组老人的脊椎间隙比对照组的老人宽,椎体骨刺少,脊骨松软程度和压缩变形的人比较少。

从以上的检查结果可以看出,练太极拳对於人的心肺、血管、骨骼方面都起著良好的作用。

女人练习42式太极拳4大功效

练42式太极拳对身体好处 女人练42式太极拳4大功效

1.太极拳42式能抗衰老、能调节内分泌、痛经

首先42式对腿上的锻炼,就能有效提升女人的魅力,因为腿是展现女性美丽、体现女性自信的一个重要方面。俗话说,人老先从腿上老。很多女性朋友,正是由于对腿部锻炼的缺乏,从而也使美丽在自己的身上跟着慢慢的“老化”了。

女性练太极拳42式使肌肤变得更紧绷,减少皱纹,在月经期间练习太极拳还能调节内分泌、痛经等问题。并且练习太极拳42式还能全方位的提升自己的内在,更能综合性的提高自己腿部的功能,还有非常不错的抗衰老的作用。

这样,就使腿部的功能失去了平衡,甚至容易受伤。而太极拳42式却能在人体自然的运动中,牵动着腿部的所有环节,一起运动,从而使肌肉群、关节、骨骼,得到有效的锻炼。给女性朋友展现自我魅力带来了良好的机会。

2.太极拳42式能提高女性气质

太极拳42式中“静”对女人的影响是不容忽视的。太极拳42式不光是一种简单的身体运动,还具有修心养性的功能。“能静方知动”,“不静不知动之奇,不动不知静之妙”。

太极拳42式可以修身养性,练太极拳的女性心理承受能力更强,而且更有魅力,太极拳能提高女性气质。这些需要口传心授的心法修炼,必将使女性的“内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。

3.太极拳42式能调养血气

太极拳42式是全身性的运动,练太极拳42式能调养血气,畅通经脉。它不激烈,不使人透支,合乎生命运动规律,不损害人的身体。

使女性朋友,在运动中,得到一种身体的保养。同时,这种全身性的锻炼,也将给女性抒发自身魅力和活力带来信心。

4.太极拳42式能修身养性

女性与男人争胜、好斗的性格不同,女性一般少攻击性,学练太极拳42式多从修身养性的目的出发,默默无闻,自得其乐,因而很少叱咤风云的江湖女侠。

总结:通过阅读以上文章我们知道女人练习太极拳的好处非常多,不仅能提高女性的气质,还可以提高女性心理承受能力, 还具有修心养性的功能。使女性的“内秀”得以提高。从本质上深刻地改变女性的魅力。


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