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太极拳被誉为治疗慢性病灵药?治疗慢性病8体现

作者:伟忠 来源:太极拳  发布时间:2017-08-14 10:43:28

经常练习太极拳的好处非常多,大家应该都知道练习太极拳具有养生预防治病的功效,这也是为什么有越来越多的人开始喜欢太极拳的原因,经常都会看到一大群人在练习太极拳。太极拳最常见的功效是能改善心脏的功能状态,能促进心肺功能及能量代谢功能的提高,降低高脂血症的发病率等等好长,今天太极拳小编最主要讲的是太极拳对慢性疾病治疗,希望感兴趣的小伙伴可以详细阅读这篇文章哦!

太极拳治疗慢性疾病的要求

太极拳被誉为治疗慢性病灵药?治疗慢性病8体现

1、要有一个良好的心态

首先我们要保持良好的心态,只有健康的心态配上太极拳才能达到理想的治疗效果,对我们的健康才更加有力。

在习练太极拳时,要具有良好的“心态”,这是提高太极拳健身祛病效果的一个先决条件。所谓良好的心态,就是对太极拳治病健身作用要有一个正确而又客观的认识。这主要体现“三心”上:

太极拳治病健身效果是通过实践检验的,在国际上也是公认的。对于每个太极拳习练者,不论出至什么目的,都要相信太极拳、敬畏太极拳,对太极拳要充满信心。

如果是抱着怀疑或者是漫不经心的态度,那么这样练习太极拳就不会达到好的效果,所以好的心态显得尤为重要。

2、专一练功不要朝秦暮楚见异思迁

很多患有慢性疾病的中老年人,总想找一个治病快疗效好的太极拳种或功法套路。所以,他们不专一经常变换拳种套路。见异思迁,把大部分时间用在学习新套路上了,结果分心劳神很难收到治病效果。

其实,任何一个太极拳拳种、任何一个套路治病健身的效果都是非常好的,关键是要能静下心来,排除杂念排除干扰,专心致志的练功才能收到效果。

中老年人打拳练功主要是为治疗慢性疾病,不是为了比赛和表演,所以习练太极拳不要过分地追求套路和动作的高、难、新、美,要结合自身的实际情况量力而行,选择一两个适合自己的套路,长久地坚持下去就会收到良好的效果。

太极拳治疗效果的要领

太极拳被誉为治疗慢性病灵药?治疗慢性病8体现

太极拳是大脑支配下的意、气、形三位一体的综合运动,是肢体运动配合意念(意识)、调息(呼吸)来完成的。从这个意义说太极拳就是气功,打太极拳就等于练气功中的“动功”。

这是太极拳区别于其他健身运动的标志,也是太极拳具有很好健身祛病效果的决定因素。

太极拳治疗慢性8大体现

太极拳被誉为治疗慢性病灵药?治疗慢性病8体现

1、能改善心脏的功能状态(包括有冠心病史者)。

2、能促进心肺功能及能量代谢功能的提高。

3、能显著降低高脂血症的发病率。

4、能有效的改善人体末端微循环状态,提高人体对于外界气候变化的适应能力。

5、能够显著增大脑波ɑ频段(ɑ波即觉醒波)的能量,明显增进左右脑功能的平衡与协调,其结果将使身心更加和谐、增大抗御疾病和保持健康的能力。

6、能有效地解除人体的精神过度紧张状态,从根本上消除现代社会“文明病”的致病原因,预防生理性疾病的发生。

7、能改善老年人的情绪、思虑、性格、记忆与动作稳定性,以及改善老年人的睡眠质量。

8、他们还采用中国科学院力学研究所研制的ZJX-1型中医经络信息分析仪对31位太极拳锻练者进行人体经络测试。结果发现,太极拳运动能对人体经络平稳起到明显的调节作用。

结论:通过以上文章我们知道做什么事情都要保持一个良好的心态才是最重要的,只有健康的心态配上太极拳才能达到理想的治疗效果,对我们的健康才更加有力。很多患有慢性疾病的中老年人,总想找一个治病快疗效好的太极拳种或功法套路。所以,他们不专一经常变换拳种套路。见异思迁,把大部分时间用在学习新套路上了,结果分心劳神很难收到治病效果。所以做什么事情都要专一,练功不要朝秦暮楚见异思迁,不然到最后都是一场空。

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