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太极推手八字歌

作者:王宗岳  来源:本站原创  发布时间:2008年10月14日

 

八字歌


棚捋挤按世间稀,

十个宜人十不知。

若能轻灵并坚硬,

沾粘连随俱无疑。

采冽肘靠更出奇,

行之不用费心思。

果得沾粘连随字,

得其环中不支离。

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