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太极拳散手秘诀谱

作者:王锦泉 陈有山  来源:本站原创  发布时间:2009年05月06日

太极拳散手秘诀谱

 前言
  此太极三十七式散手秘诀系王师新午七十年前所传之手抄本,多年来仅供师传弟子内部习练研究传阅,原谱作者是宋书铭老前辈。
  吾今已九十有余,深感先师言传身教之恩,由于本人条件及水平所限,未能将老师所传之技艺发扬光大,深感内疚,今特提议将此拳谱公之于众,供广大武术爱好者学习研究,以便发扬光大。
  
  一、预备式及呼吸法
  纳新吐故气须圆,摄得真精鼎内煎。提神顶劲精神注,坐腕沉肘势自然。纳气两手托上行,提自丹田升在胸。腹收精气全提注,势若腾空上苍穹。待得吸尽变成吐,清气沉来浊气除。腹松手按归元侯,浑然一息还太虚。二气循环无先后,演成六个小周天。呵吁呼咽吹与嘻,内外相生一念转。* * 常转莫休息,激浊扬清精气添。漫道添功如添线,月临十五自团圆。
  
  二、太极四正方
  混沌初分日,阴阳一列看。掤按像乾坤,捋挤似离坎。掤劲含刚健,乘龙欲上天。按顺坤柔德,从人自不难。捋是刚中柔,顾后更防前。挤乃柔中刚,发劲莫迟缓。知此四正方,不外太极拳。
  
  三、揽雀尾式
  出手含掤似围墙,虽逢强敌莫慌张。变个圈儿左右化,后步挺劲作中梁。若逢刚劲倚逞强,顺劲下捋敌难防。左搬右拦伤人面,或按或捋自思量。卦象乾健首万物,谨忌上方太刚强。向下常将按劲先,敌虽强悍不相干。变挤变捋从君意,拔背含胸最忌偏。掤按双推须熟练,全凭腰腿作机关。捋来挤去像离坎,刚柔相济势不偏。上掤下按随时变,水火既济妙难言。阴阳配备最称神,揽雀尾势推四正。世人识得环中妙,真能四两拨千斤。
  
  四、单鞭势式
  单鞭一势最称雄,左像箭来右似弓。松肩沉肘挡四面,钢鞭一击追人魂。近得身来劲变捌,或推或按任君施。左顾右盼迎头打,进退从人莫相违。
  
  五、提手上势式
  遇敌推扑双手合,垂肘松肩往下沉。蹲腿含胸能蓄势,耸面一提见奇功。下势先从左手掤,右手直探敌裆中。待他左手抵防后,左搬右提分外凶。提手本含上下式,全凭起伏建奇功。气发脚跟劲到腕,管教强敌满天红。
  
  六、白鹤亮翅式
  两臂环击状若何,闲来无事访白鹤。自从单鞭逞雄后,顾盼轻灵数着它。步要丁虚势要纵,即引即击快如风。腰轮平转脊中正,舒展双翅立鸡群。
  
  七、搂膝拗步式
  齐肩过胯膝外搂,指点掌印盖当头。眉间霹雳一声振,强敌命亡魂归阴。肘外须防敌按推,连环搂打任施威。任他强硬如山岳,肩头一掌判雌雄。
  
  八、手挥琵琶式
  双手紧抱一琵琶,折干剪腕用不差。里外圈儿由我化,挥出专会破擒拿。上打玄关下打阴,中间便施虎掏心。此种机关休泄漏,一着伤人祸不轻。
  
  九、上步搬拦锤式
  先搬后拦叫搬拦,先拦后搬叫拦搬。这锤夹在搬拦内,乘机击打无后先。相传共有七搬拦,当中直去在中脘。左右斜开主肋下,上打咽喉下丹田。步下往来分进退,迟速封闭认机关。轻灵坚硬阴阳济,尾闾中正不许偏。
  
  十、如封似闭式
  如封似闭更出奇,采挒推按四般施。不像他家凭猛力,开弓发箭准相宜。双推双扑势更凶,好似猛虎入羊群。谨防刚劲刹不住,偶然过量即成空。
  
  十一、十字手式
  左手采来右手提,紧贴紧靠莫相离。横提骤向裆间去,变着双风贯耳宜。
  
  十二、抱虎归山式
  抱虎单来贯耳双,举手横上打太阳。扬鞭左右人难及,虽然圣手亦难防。退步进身膀须横,搂打左右自相生。双环护体攻防技,翻身下按敌裆中。横掌此势最为强,抱虎全凭膊力长。推出跟劲君须记,后脚蹬提敌命亡。
  
  十三、肘底看锤式
  锤居肘下世甚夸,好似叶底下藏花。专向敌人胸肋部,拦腰直打两不差。敌臂来时顺劲抓,执腕反扣落平沙。倘若右手由人执,肘腕相挫破擒拿。搓肘蹲身势有名,挟住敌臂任施行。擒拿是我环中妙,尔想逃脱势不能。
  
  十四、倒撵猴式
  此式因号倒撵猴,轻灵倒步快如流。搂采带引中盘下,指点掌印击人头。身后有敌裆中按,还须腰腿曲中求。若逢步踏外门扣,脚跟倒挂利如钩。步退掌进势须平,蛇行常山别样灵。打至肋间兼脑后,才显手段是高明。
  
  十五、斜飞式
  搭手斜捋腕外飞,陡然已至颏和腮。任他顺手来推按,腾采膊前势不归。倏地转向肋间去,击中期门一样危。接手若逢搭拗手,变着琵琶手再挥。
  
  十六、海底针式
  直刺咽喉与中脘,忽下海底势无偏。若逢敌人擒拿下,插地回撤化立圆。左手搂按与推托,贴身刺点指如铁。蓄势蹲身能聚劲,箭出弦兮针见血。
  
  十七、扇通背式
  右臂滚提向上托,左掌乘势进前发。丁八弓箭看步下,类似猛虎出栅闸。前式已伏此势脉,贴身进步向裆前。全凭脊力掌心助,才知腰劲非等闲。
  
  十八、撇身锤式
  右腕忽为顺手执,回肘抡臂抱左胁。左手扣紧休松劲,胁下交叉是此式。撤

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