“饭后百步走，活到九十九”这是前人所积累的经验，但通过现代医学的研究，发现了其中的不合理性，那么饭后散步对人体有何影响呢？现在跟着小编一起来了解一下吧！
饭后不要散步的原理是什么？
餐后马上散步，血液需运送到全身其他部位，胃肠的血液供应就相应减少，食物得不到充分消化。胃里的消化液是由吃进食物的条件反射而产生的，胃部饱满，胃液才能分泌旺盛。
餐后散步，胃部在活动中快速蠕动，把没有经充分消化的食物过早地推入小肠，使食物的营养得不到充分的消化与吸收，破坏了胃的正常消化，容易诱发功能性消化不良。
什么人是不能饭后就散步的？
患有胃下垂的病人：
这些人饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，可以选择在饭后平卧10分钟。因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重 胃的负担，引起或加重胃下垂。
患有心脑血管病的患者：
这类人最忌饭后运动。因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，脑部的血流相应减少，从而加重病情。
餐后散步对哪类人的影响最严重？有何影响？
餐后散步对患有冠心病、高血压、脑动脉硬化症、糖尿病、慢性食道病以及进行过胃部手术的病人也很不利。
它有可能导致心绞痛，加重头晕，上腹饱胀不适，体位性低血压、早搏、心动过速，以及阵发性房颤等。
看完本文之后，我相信你已经学会了饭后该如何做了，其实小编倒是觉得这个要因人而异，比如说要减肥的人等等，只要你身体没什么不适，饭后走一走也不失为是一件轻松愉悦的事情。以上就是小编搜集来的关于饭后散步对人体的影响的知识，想了解更多的常用保健知识，请关注中国太极拳网健身养生栏目。