太极的松不是嘴上说说而已，太极的松需要用意志去引导，这个松不仅需要引领还需要悟。当悟到松这个感觉，有了这个感觉下次达到松的状态就会变得更快，松在不断的试验下，积攒经验后。进入松的速度会越来越快。
太极拳中的松不是松懈，更不是柔弱，而是松沉。学不学会松沉很好判断，如果你能由紧转松，又能由松转回紧。那么松沉之技就掌握的差不多，如果由松转紧后却无法回到松，那就是松散之力。没有饱满之势。
太极的松其实是各部位转化的过程：人体有头，四肢，躯干，五脏六腑组成。毛发连着皮肉，皮肉连着肌肤，肌肤连着骨骼，骨骼连着肌腱，韧带，关节，四肢连着躯干，躯干连着五脏六腑。
上面所说的部位是紧密相连的，在练太极的过程中我们通过拉伸，舒展，挤压，变得伸长，柔软，灵活，富有弹性，达到由紧变松的目的。这就好比一个弹簧被压，橡皮筋被拉长一个道理。
运动是人体骨骼的运动，其实也是人肌肉神经的一种运动。人在经过无数次不间断的由紧变松，又由松恢复到紧的周而复始的转换，引发了人体各关节各部位的不间断的往返收缩伸展，形成灵活，轻巧，富有弹力的运行，牵动了整个骨骼的移动，才产生了骨骼的整体运动。
所有的生物都是由一个细胞慢慢分化出来的。只要是生物都离不开死亡以及生长。太极之所以要松，是为了产生松柔劲。试想一下一个紧绷着的大腿，活动起来是不是比起正常状态下的大腿需要用的力更大呢，而且更加的灵活呢？
这就是为什么太极要做到松柔的原因。是为了让力生力，使自己处在一种能随机而动的最佳状态。同样，人的心脏通过松和紧的频繁收缩扩展，产生有力的跳动，推动了气血的流动，人体各部位的松和紧的频繁收缩扩展又使人的机体进行了一系列的运行，使人得以成长，壮大;又因为人体各部位的松和紧的收缩扩展日益减退，人的机体也逐渐走向衰亡。
这么看来，太极的松其实富有学问，她保罗了许多科学知识以及科学知识的应用。
