太极拳作为一套系统性的养生拳法，太极的架势其实十分的注重五行太极位置。一些学习太极的人学习了一段时间太极之后一定会觉得神清气爽，并且富有活力。这是因为太极在不经意间矫正了一些后天造成的，不正规的不良习惯。但这个的前提是你学习的太极拳是正规的，合理的。符合太极拳理的。
首先它要求中正，行拳走架身法要像太极图中的子午线那样垂直中正，技击时则要起于中，落于中，守己疆土也在中位，出手临敌占据中央之地，意在对手之先，就已经抢占先机，即所谓“脚踏中门抢中位，就是神仙也难防”。进可以攻，退可以守，转换灵活，舍己从人，从人由己。同时攻于中，取彼也在中。
太极的中正线是太极拳运动中的公转轴，人体的百会以及会阴会形成一条“前中线”，背后叫做“后中线”，侧身百会至涌泉穴称为“侧中线”，这些线能够进行矫正身体上的不自然。同时这些穴位也是身体重要器官的主要分布位置，所以锻炼起来有助于身体健康，还是人的要害，如果受伤治疗的难度将会大大提高，所以学习太极拳的人有必要，进行加强相关方面的锻炼以来保护好自身。任督二脉运行于此，如受重创轻则伤残，重则毙命。
虚领顶劲，下颌内收，含胸拔背，裹臀吊裆，气沉丹田，上领与下沉在意念上形成对拉之势，从而使身体中正。脊柱中正后，腰部进行旋转起来自然轻松自如，脊柱如果不中正扭动气腰部会造成损伤。中正后扭动腰部，任督二脉自然打通，气通全身，瞬间神清气爽。如有仙人相助一般，肢体关节进退反侧屈伸过程中可以游刃有余。
