炎热的夏季，很多女性还会感觉手脚冰凉，甚至很多老年人和男性也有手脚冰凉的症状。手脚冰凉的原因有很多，只有找到问题才能对症下药。
如果在空调房里呆着出现手脚冰凉的情况这是一种正常的生理现象，这是因为末梢循环不好导致。遇到这种情况只要在空调房里穿一件小外套，平时多动动就可以了。如果是阳虚体质的朋友那它的手脚多数都是冰凉的。遇到这种情况就应该补阳气了。气血两虚、脾阳不振、肝气郁结这些病症都会引起手脚冰凉。穿衣过少也会导致手脚冰凉，很多女性刚到夏季就开始穿的特别清凉，空调房里也是如此，遇到手脚冰凉首先还是看看自己穿的少不少。
如果手脚冰凉平时应该注意穿衣保暖，其次应该多做有氧运动，有氧运动会加快身体新陈代谢，加快末梢循环。不过有氧运动的时间不可过长，因为过长过强的运动会让身体出汗过快，甚至阳气也会发泄出来，这样就起到反效果了。
平时应该勤泡脚，因为泡脚可以有效的缓解睡觉冰冷。泡脚的温度在四十度左右，泡脚的最佳时间是二十分钟。当然平时也可以通过中医食补的方式按照患者的体质进行温和型的食补。
上述是对夏季手脚冰冷怎么办的相关介绍，小编提醒大家手脚冰凉一定要重视，因为一旦是因为“寒症”和“阳虚”导致的手脚冰凉很容易让女性出现月经不调的情况甚至是不孕，所以一旦身体出现手脚冰凉的问题，很可能是身体给出的警示，要去医院检查了。