跳广场舞需要注意的地方
发布时间：2013-04-16 21:52:07
跳广场舞需要注意的地方
现在越来越多的人选择广场舞成为日常生活中释放压力的一种途径。跳广场舞可以让群众朋友的身心变得更加的健康。现在广场舞受到越来越多的人的喜爱，但是在跳广场舞的时候有些地方是需要注意的，特别是一些中老年人士，如果跳舞的时候不注意，很可能不仅没有健身的效果，反而适得其反，到时候就得不偿失了，下面是跳广场舞需要注意的地方的一些介绍，一起看看吧。
因为广场舞自身独特的特点，所以跳广场舞的人很多，年龄分层是很大的，有的是年轻人，有的是中年人，还有很多的老年人。在跳广场舞的时候，很多人是从音乐开始的时候开始跳，一直跳到音乐结束。关于这一点，小编要提醒众位舞者，一定要根据自身的情况量力而行。像年轻人和老年人因为年龄的不同，那么身体的承受能力也是不同的。如果说跳广场舞的时间太长，那么对于老年人来说就有些运动过量了，这样身体机能未必能承受的了，最后的效果很可能会适得其反。
跳广场舞的时候关键是坚持，但是群众朋友一定要选择天气，如果说是大雾天或者是刮大风下大雨的天气，那么群众朋友可以适当的停止，每周只要进行五天的锻炼就可以达到很好的健身的效果，这一点群众朋友一定要记得。
跳广场舞的时候，舞鞋的选择是很重要的。如果说鞋子选择不当的话很可能导致关节出现受损的情况发生，特别需要提醒的是，跳广场舞的时候一定不要穿高跟鞋或者皮鞋跳舞。