女生之间最常见的话题就是减肥了，拥有苗条的身材是每个女性的梦想，但是并不是所有人都能减掉身上的肥肉，尤其是吃货们，减肥对他们来说无疑是酷刑，不过现在不用怕了，小编总结了女性一定要吃的美味减肥粥，让大家在美食中减重。
1、姜葱鸡肉粥
材料：适量鸡肉、大米、白酒和姜葱。
做法：将鸡肉和姜葱都切丝，然后用适量白酒将鸡肉腌制，这样这道粥的味道会更好。然后将大米放入锅中熬煮成粥后加入腌制好的鸡肉，煮熟后将姜葱丝放入其中即可食用。
功效：因为鸡肉本身热量就很低，而且葱姜都有不错的暖胃健身效果，所以这道粥不仅味道好，减肥效果也不错，尤其适合秋季减肥的朋友们。
2、北杏炖雪梨粥水
所需材料：一个雪梨、十个北杏和适量糖
做法：将北杏和雪梨洗净，然后把所有材料放入碗中，然后放入适量的水，接着隔水将其蒸熟，一般小个小时就可以了。
功效：北杏炖雪梨粥水有强大的补身润肺的效果，而且味道很胖，经常用减肥的效果会很好。
3、黄豆粥
材料：黄豆和大米各一百克、芝麻粉二是克
做法：将洗净的黄豆放入水中浸泡半天，接着在锅中放入黄豆和米然后加适量的水熬煮，等到粥熬成之后加入芝麻粉，然后根据自己的口味加入适量的盐即可食用。
功效：因为黄豆中含有丰富的植物蛋白质，所以对人体很有好处，而且黄豆中本身的脂肪含量是非常低的，所以经常食用黄豆粥不仅可以减肥，还有很好的美容养颜和丰胸的效果。