人之所以胖是因为吃进身体的食物没有消耗从而转成脂肪堆积导致的。不过有的朋友反映很多瘦子每天吃的东西很多，但是也没见胖，这主要是因为吃的食物不同，所以才会导致这种现象出现。下面小编盘点一吃就胖的食物，想要减肥的朋友要注意了。
1、经过油烹饪的食物多是高热量的食物，这类食物容易让人变胖，像油炸、油煎、油酥、油爆和油炒等等，这些方法烹饪的食物要少吃。
2、有的人口味很重，喜欢吃特咸、特甜、特辣或者特酸的食物，虽然说这些食物能提起人的食欲，可是在不知不觉中也吃的更多了，而且口味重的食物对身体并不好，不符合现在的养生原则，所以饮食还要以清淡为主。
3、现在越来越多的人开始吃速食或者精致加工的食物，但是这些食物都添加了很多的糖、香精还有奶油等等，一般这些食物都有着非常高的热量，吃过之后让你一天胖两斤完全有可能发生。
4、巧克力、开心果、奶茶、可乐还有各种甜甜酸酸的果汁都是女性的最爱，虽然说这些食物非常好吃，但是好吃的同时我们也会付出代价，那就是肥硕的身躯，所以不想身材走形的朋友还是要少吃这些食物。
5、一切经过加工的食物都含有很高的热量，像我们常吃的蜜饯或者各种罐头饼干等等，它们都含有多种成分，热量很高，吃过之后想不胖都难。
6、经常喝酒的人都会长胖，无论是红酒还是白酒或者啤酒的热量都很高，所以平时饮酒要适量，如果你不想如时下的中年人一样有着啤酒肚那么一定要少喝酒。