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瑜伽减肥的时候应该穿什么样的衣服

太极拳网  时间:2014-08-29 17:25:46

是现在都市女性的首选运动项目,瑜伽属于有氧运动,练习瑜伽不仅能够减掉身上多余的赘肉,还可以塑形美容。练习瑜伽首先我们要知道什么样的衣服可以让我们更好的天人合一,一起看看小编总结的瑜伽减肥的时候应该穿什么样的衣服吧。

1、合身的长裤

有的女性在练习瑜伽的时候穿短裤,虽然短裤可以展示你的身材,但是练习瑜伽的时候如果穿短裤不仅会加大你走光的几率,而且运动的时候短裤会堆在一起,我们要分心拉平它。如果穿合身的长裤,不仅舒服而且还会吸收练习瑜伽流出的汗水,同时做瑜伽平衡动作的时候合身的长裤会产生一定的牵引力,对瑜伽动作有帮助。

2、穿排汗内裤

女性都喜欢穿全棉的内裤,因为舒服,但是练习瑜伽最好不要穿全棉内裤,因为运动的时候会出汗,让自己浑身不舒服,排汗内裤则可以解决这一问题。

3、穿深色系长裤

深色系的长裤可以保护隐私,再好的再厚的浅色长裤在做瑜伽动作的时候都容易走光被看透,一些大尺度动作的时候很容易看到女性私处,但是穿深色系的长裤则可以解决这一困扰。

4、长款合身工字背心

做瑜伽的时候最好不要穿宽松的上衣,长款合身工字背心是最好的选择,因为无论你做哪种动作它都不会让你走光,可是宽松的上衣,大的领口会让你的胸部一览无余,也不要穿太短的上衣,如果你身材不好,有小肚子或者胃部凸起,穿短上衣会让你的缺点更加明显。

5、穿胸部有支撑力的衣服

有的女性穿的衣服不仅宽松而且短小,做某些瑜伽运动的时候胸部会从衣服中掉出来。所以如果是胸部大的女性可以穿高圆领背心,不要穿V领上衣。瑜伽减肥运动型bra是不错的选择。

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