减肥对于女性来说是一生都在进行的事业，减肥能够让美眉们拥有让人羡慕的身材。虽然说很多美眉们都口口声声说着减肥，但是真正瘦下来的人却没有几个。其实减肥并不困难，只要美眉们都能够在生活中多注意一些小细节，那么就能够轻松减肥，一起看看下面小编总结的日常生活中必知的减肥动作吧。
如果是上下班坐地铁或者是坐公交车的美眉，那么在车上坐着的时候，可以将两条腿并拢，同时将腰部甚至，然后向上把背部的肌肉拉伸，摘掉你的上身还有下身的角度是九十度为止。接着两只脚微微的抬离地面，过几秒坚持不住的时候再放下，如此反复几次能够让你的腿部很快的瘦下来。美眉们如果没有座位的话可以在站着的时候稍微的将脚后跟抬起，或者说将手臂举高，这样也是可以让美眉们身体的肌肉得到锻炼，从而达到减肥的目的。
平时在日常生活中，美眉们应该记得多活动自己的腰部，像美眉们可以经常做弯腰捡东西的动作，或者是经常做擦窗户的动作，这样不仅能够锻炼腰部还能让腿部的肌肉也得到锻炼。
现在很多美眉都是有车一族，如果你上下班都需要开车，那么美眉们的减肥机会就会大减，但是美眉们也不用担心，你可以在去停车场取车的时候，选择比较远的路，这样能够让美眉们多走一段路，也是有锻炼的效果的。
