减肥的方法虽然有很多种，但是美眉们最喜欢的减肥方法还是药膳减肥法，利用药膳减肥不仅可以让美眉们在享受美食的过程中快速的瘦下来，还会让美眉们的身体变得更加健康，取得意想不到的效果，一起看看下面的介绍吧。
药膳一：薏米粥
所需材料：三十克薏米以及适量的白糖。
具体做法：首先把薏仁洗干净，然后在砂锅中加入适量的水，接着把洗干净的薏仁放入其中，先用大火煮沸，接着用文火熬煮，等到薏仁完全煮烂之后根据自己的口味加入适量的白糖就可以了。
药膳二：鲤鱼汤
所需材料：一百克新鲜鲤鱼和五克荜芨还有十五克的川椒以及生姜和香菜还有适量的葱姜蒜和味精以及醋等等。
具体做法：首先处理鲤鱼，将鲤鱼处理干净之后，将鲤鱼切成小块。然后在锅子中放入鲤鱼还有葱姜以及荜芨。接着在锅子中加入适量的水，等到烧开后用小火熬煮四十分钟。接着在锅子中加入适量的醋以及香菜和料酒。
药膳三：冬瓜粥
所需材料：一百克的新鲜冬瓜还有一百克的粳米。
具体做法：首先将冬瓜的皮去掉，然后把冬瓜切成小块，接着在砂锅中加入适量的水然后把粳米还有冬瓜全部放入，用文火熬煮。小编提醒大家这款冬瓜粥一定不要放盐。一天吃两次，坚持服用的话，有利尿消肿的功效，而且这款冬瓜粥不仅是水肿型的美眉们适合食用，像脂肪太多的美眉也可以食用的。