每个人都想拥有长久的寿命，因为这个社会太精彩，多数人都舍不得离开，尤其是老年人家里儿孙围绕，过着悠闲的生活。但是老年人因为身体衰老的缘故经常生病，一旦生病老年人的寿命就会受到威胁，其实老年人想要长寿很简单，只要保持乐观心态，有生活的目标就可以。
“人要想健康活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%，其他占25%。”专家告诉记者，其中，心理平衡的作用超过了一切保健措施和保健品的总和，谁能保持心态平衡，就等于掌握了身体健康的金钥匙。
专家表示，一项在世界三大长寿地区进行的调查，以及上海、北京市长寿老人的调查都得出同样的启示：要健身，先健心。有了心理健康，才能生理健康。各国长寿地区的人种、气候、食物、生活习俗各不相同，有的甚至相反，如有的老人嗜烟酒，有的老人喜吃肥肉，但有一点却中外都相同，那就是长寿者都心胸宽阔，乐观开朗，心地善良、随和。没有一位老人心胸狭窄，鼠肚鸡肠，这样的人活不到100岁。
几位诺贝尔奖得主也强调，保持良好的心理状态，一是要乐观。美国妇女健康研究（WHI）调查了10万名妇女，乐观者在该研究的前8年死亡的危险比悲观者小14%。研究者希拉里？廷德尔博士指出：“乐观是重要的保护伞，这种人有强大的社会网络并能很好地处理压力。”二是有目标。美国拉什大学医学中心一项涉及1200多位老人的新研究发现，无论是远大目标，还是旅游或读书等近期目标，只要生活拥有目标，生存优势就更大。研究中，生活有明确目标及计划的老人，死亡率比其他老人降低一半。
通过上述的介绍我们知道乐观和目标对老年人的重要性。其实乐观和目标无论是对于老年人还是年轻人来讲都一样的重要，如果我们做到以乐观的心态积极的面对有目标的生活，这样的日子过的才有滋味，生命自然就长寿了。