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如何解决老年人消化不良

太极拳网  时间:2014-09-19 20:10:46

现在很多人都有消化不良的毛病,多数人都认为消化不良是小问题,但是如果是老年人消化不良,长期下去很可能会引发大毛病,所以老年人解决消化不良就是目前的当务之急了,下面小编总结了相关的资料,让我们一起看看到底如何解决老年人消化不良吧。

减少烦恼是关键:精神因素常常是功能性消化不良的发病诱因,特别是中老年人的应变能力较差,不良情绪直接影响大脑的正常神经调节,引起胃肠运动和分泌功能的失调。临床证明,调节情绪是缓解症状的根本,保持良好的情绪对于预防消化不良具有十分重要的作用。

补充矿泉水:功能性消化不良主要表现为不能及时顺畅排出胃内食物,补充矿泉水可促进胃内食物的排空,从而在一定程度上可减轻患者的腹胀、嗳气、早饱等症状。具体做法是每天喝500毫升含高矿物质成分的矿泉水,不必一次喝完,可分几次饮用,最好在吃饭前15分钟饮用150毫升,但千万别喝汽水。

喝米汤和大麦粥汤:米汤及大麦粥汤对胀气及胃灼热等病症有明显的改善作用。用5份水加1份米或大麦,煮沸10分钟,再盖上锅盖慢熬40分钟。煮好后用漏勺过滤掉米粒或大麦粒,一天喝5~8次,凉了就热一下再喝。

常按摩腹部:饭后半小时可以进行腹部按摩。首先将双手搓热,然后将重叠的双手放在肚脐上,绕着肚脐用手掌心沿着顺时针的方向用螺旋状从小到大的按摩,三十六圈后在相同的手法下沿着逆时针的方向按摩三十六圈。腹部按摩法不仅可以加快肠胃蠕动,还会消滞理气的功效。如果有腹胀、腹痛等毛病也可用腹部按摩法缓解治疗。

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