我们的体内堆积着各种毒素，这些毒素会让我们的气色变差，脸上长痘痘，情况严重的甚至会患上各种难治疗的疾病，所以排毒就成了很多人感兴趣的话题。排毒最简单的方法就是饮食了，下面小编告诉大家哪些食物可以排出体内的毒素，想要排毒的朋友一定要看看了。
血豆腐能带走身体里的有害金属。动物血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质，可与入侵肠道的有害金属微粒发生化学反应，把它们带出体外。
绿豆可冲走吃进身体的农药。残留在蔬果上的农药进入体内，不容易被体内的消化酶分解，而绿豆却可与这些有害物质发生反应，把它们带出体外。所以，爱生吃蔬果的朋友，最好饭后喝点绿豆粥或绿豆汤。另外，绿豆还能防治食物中毒。
海带可以黏走放射性物质。海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，减少放射性物质在体内积聚。另外，海带中的褐藻酸能减缓放射性元素锶被肠道吸收。因而海带有预防白血病的作用，对进入体内的镉也有排泄作用。因此，经常用电脑、电器、手机的现代人，可以多吃点海带绿豆汤，可得到双倍排毒的效果。
芹菜能过滤体内废物。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病，如风湿、关节炎等。因此，平时运动少、肠胃消化不好的都市人，可以常喝点芹菜粥，就是把芹菜切成小段，放在平时常喝的粥里面一起喝。也可在无形中，增强排毒的效果。
通过上述的介绍我们知道生活中很常见的食物都有很强大的排毒功效，想要让自己的身体变得健康，那这些排毒的食物一定要多吃，吃了之后不仅排毒养颜美容，而且还会让自己的身体变得更健康，想要排毒的朋友不妨试试。