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心脏病的饮食 心脏病的早期症状 心脏病人吃什么好 心脏病的症状都哪些

太极拳网  时间:2014-11-17 10:36:53
得了心脏病,那么需要在饮食上注意什么?
 
一、食盐的限制:
 
 含盐份高的食物应尽量避免如:
 
 1.调味品-食盐、酱油、味精、乌醋、蕃茄酱等。
 
 2.腌制品-泡菜、酱菜、豆腐乳、卤味等。
 
 3.腊味-香肠、火腿、腊肉等。
 
 4.罐头-蔬菜罐、肉罐等。
 
 5.其他-速食面、咸面包、多量之芹菜汁、胡萝卜汁等。
 
 二、一餐之进食量宜少,一天之总热量应限制。
 
 每餐求七分饱即可,一天之三餐饮食量,应求平均为宜。 或少量多餐亦可。或少量多餐亦可。 热量之摄取量,应以维持标准体重为准,不宜过量。
 
 三、油脂〔尤其是动物性脂肪〕之限制。
 
 肉类尽量用瘦肉部份,勿食肥肉、鸡皮、鸭皮等。 避免油炸、油煎或油酥之食物。避免油炸、油煎或油酥之食物。 烹调宜采用植物油,勿用动物油。
 
 四、摄取均衡的饮食。
 
 如蔬菜、水果、油脂类〔植物油〕、五谷类、鱼肉〔瘦〕、蛋、奶、豆类。
 
 五、避免摄取过多的糖类及淀粉预防肥胖。
 
 如砂糖、糖果、馒头、面包、蕃薯、芋头、玉米等。
 
 六、多摄取含高纤维的食物以防便秘。
 
 如新鲜水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。
 
 七、避免摄取高胆固醇食物。

 

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