白咖喱水果鲈鱼
“白咖喱水果鲈鱼 ”
标签:中等、私房菜、荤菜、养生保健、增强免疫力、延缓衰老、美容养颜、安神
主料
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鲈鱼
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腰果
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洋葱
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水果粒
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姜
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调料
- 盐
- 味精
- 白糖
- 胡椒粉
- 淀粉
- 牛奶
厨具
烹制方法:
1、将腰果和洋葱块放入水中,加胡椒粉煮25分钟,捞出放入搅拌器中,加适量牛奶,打成白咖喱酱;2、鲈鱼切块后加入盐、胡椒粉、蒜姜蓉、淀粉腌制入味,待油锅7成热时下入炸至金黄捞出;
3、坐锅点火倒少许油,下蒜姜蓉炒匀,倒入自制的白咖喱酱,加少许水小火炒制,调入盐、白糖,味精出锅浇在鲈鱼上,撒上水果粒即可。