简化太极拳、88式太极拳、48式太极拳、42式太极拳与杨式(40式)竞赛套路均有“白鹤亮翅”式,它们是否相同,怎样掌握该式的运动要领?
上述5个太极拳运动套路的“白鹤亮翅”式动作都是杨式太极拳的同一个招式,动作基本一致。前面4个套路的这个式子定势均与国家体委在20世纪50年代统一修订的杨式太极拳(88式)“白鹤亮翅”式统一。但竞赛套路(40式)却又回潮,要按所谓传统打法,将虚步亮掌的手掌在额角前上方展开,掌心向里改成掌心向外,令到“白鹤亮翅”式又与“退步跨虎”式的定式一样,分不开来。其实这有什么好处,不得而知。只说明一点,就是否定了
20世纪50年代为推广普及,统一各师承不同练法而最后确定下来的“传统杨式太极拳套路”的正确性,令人产生“怎样练法才算是正统杨式太极拳”的疑问。其实竞赛套路将这个式子改了,是没有必要的。国家体委编定的套路,动作上也有自相矛盾的地方,是欠周详的。
’ 简化太极拳“白鹤亮翅”式的前一式是“野马分鬃”定式,两式运动方向一致,因而开始做“白鹤亮翅”式时,腰微向左旋,接着就跟步(右脚跟前半步),同时双手翻转于左侧胸前抱球。
88式及40式杨式太极拳“白鹤亮翅”式的前一式是“提手”定式,两式方向不同,一横一纵。所以开始时腰向左转的幅度很大,右脚微向后撤之后,重心后移,腰向右后旋转的幅度也较大。但40式定势右手是手心向外亮掌。
48式太极拳“白鹤亮翅”式的前一式是“起势”,左旋腰幅度不大,因与88式同样是向右后撤步,所以向右侧旋腰的幅度就较大。
其实这些套路的“白鹤亮翅”式身法(左旋一右转一中定)和手法(抱球一穿托一交臂右挤一双分:左搂、采右掤、挑)是完全一致的,差异处就是步法不同。简化太极拳是用跟步做成虚步步型,而其他4个套路都用撤步,后移重心成虚步定式。要掌握好做“白鹤亮翅”式的要领,必须注意身法运动规律,无论幅度大小,都是左旋一右转一中定这个规律。以身法带手法的配合则是左旋一抱球,右转一穿托、交臂右挤,中定一双分(左搂采右搠架)。步法与身、手的配合则是提脚(跟步或撤步)一左旋一抱球,重心后坐一右转一交臂,虚步定式一中定一双分。这样练习较易掌握动作要领,手、身、步协调一致。
怎样掌握白鹤亮翅的运动要领?
太极拳网 时间:2011-12-30 20:50:37