现在学习、工作压力大，身体开始长痘痘，有些人的痘痘甚至长在了胸口处。胸口长了痘痘令很多人感到烦恼，女生因为胸口的痘痘不能穿低胸装。胸口长痘痘的原因可能是皮肤油腻、饮食问题或者是内分泌失调，机体分泌发生紊乱等。所以胸口长痘痘要怎么解决呢?
胸口长痘痘是什么原因
痘痘大多数都是长在脸部的，而胸口长痘痘却是不多见的。那胸口长痘痘是什么原因呢?
1、皮肤油腻
前胸后背，是皮脂分泌最多的地方，容易长青春痘。这样的情况，需要多加清理，要想清洗脸部那样，仔细地清洁你的胸口、背后等部位。
2、化学品刺激
胸口爱长痘痘的你，是不是留着长头发?洗头的时候洗发精顺着头发流下，容易对胸口、背后的皮肤产生刺激。
3、饮食问题
如果我们经常吃烧烤以及油炸食品的话，则很容易长痘痘的。因此平时生活中我们要多吃清淡食品，并且多吃含有高纤维的蔬菜和水果。
多吃含有高纤维的蔬菜和水果
4、便秘
中医认为，长痘痘的原因是“表在血毒，根在脏毒”五脏之毒不排，血液之毒就无法清除干净，想彻底治愈胸口的痘痘，清血毒必先清脏毒，就要解决便秘的问题。
5、内毒
起痘痘是内分泌失调，机体分泌发生紊乱，导致体内的血毒不能及时排出体外而爆发于胸部、后背等部位，运用温和的中成药调理可以彻底治愈胸口长痘痘的情况。
6、衣物不透气
很多衣服虽然漂亮但并不“亲肤”，所以胸口、背后才容易长青春痘，最好是穿棉质、轻薄的衣服以提高透气性，另外还要保持床单与贴身衣物的洁净。不要因为胸口有痘痘就唔得死死的，不让皮肤透气，胸口长的痘痘越来越严重。
7、熬夜
相信大家都知道，每经常熬夜的人是容易长痘痘的。因为这是错过了肝脏排毒的时机所引起的。
胸口长痘痘怎么消除
方法一：控制皮肤油脂分泌
皮肤的油脂由于分泌过盛，会导致胸部油腻腻的，感觉好像涂上了一层油那样子，如果碰上皮肤不是很好，角质层过厚，那么就可能导致油脂分泌堵塞在毛孔里面，从而形成痘痘。这时候的治理就要控制油脂了，可以用一些爽肤水补水保湿，另外还可以使用一些能够扩张毛孔的爽肤水，让堵塞的油脂排泄出来。
方法二：不滥用化妆品，挑选合理的护肤产品
滥用化妆品是造成胸口长痘痘的原因之一，滥用的方式主要有两种，一种是没有根据地用，换季节了还是用原来的。二是糊涂过量的用，有些人用化妆品或护肤品就当作吃饭那样使用，不考虑是否适量，有就用多。这样反而会刺激皮肤，导致胸部有痘痘。所以我们要改变这两种行为，合理的使用化妆品和护肤品
方法三：养成良好的作息习惯，保持内分泌平衡
内分泌失调的坏处有很多，它不只简单地导致胸部长痘痘而已，还会导致其他的一些疾病。有些人因为内分泌失调而感到精神萎靡，工作没有活力。这都是影响人生活工作的问题，那么该如何改过来?首先要做的是不熬夜，养成良好的生活习惯，作息有规律，然后可以控制饮食，补充营养。
其他部位出现痘痘的原因
1、下巴、颈部
原因：你的生活作息导致荷尔蒙在整个周期中波动不定，使毛孔分泌过多的油脂，堵塞毛孔，并且导致粉刺的产生。
如何解决：这需要至少一周的调理。如果平常使用含有抗痘成分(水杨酸)的洗面乳清洁脸部，彻底清洁下巴、颈部以及脸颊。如果你已经非常糟糕，建议去皮肤科找专业人士求助。
2、额头、鼻子
原因：压力。当你承受压力时最明显的反应就是T字部位出油，你的身体会分泌肾上腺素，增加皮肤油脂的分泌，因此会容易在额头及鼻子处长出面疱。
如何解决：当你已知道压力将至，比如下个月要考试或是有重要会议，你可以提前使用抗痘乳液保养全脸。
3、沿着发际线的痤疮
原因：造型品。当你再帮头发抹油或者是上护发乳保养时，你无意间摸到你的发际线，便导致毛孔堵塞。
如何解决：涂抹造型品或是护发时，千万不要沾到额头上。并且做完造型彻底的洗净双手，洗脸的时候别忘了发际线死角处。
4、脸颊
原因：电话太脏或是没洗手碰脸。你脏脏的手一直碰触到脸部或者是讲电话一直贴着，当然会堵塞毛孔并且沾染到细菌。
如何解决：用抗菌纸巾擦干净你的手机，常常用免洗手液清洁你的双手，认真注重清洁，不要经常用手碰触你的脸。
5、嘴巴周围
原因：饮食习惯。油炸食物残余在嘴上的油会堵塞你嘴巴周围的毛孔，让你的嘴唇旁冒出一些小痘痘。
如何解决：吃完东西要记得清洁嘴巴，由其是嘴角周围看不见的食物残渣!
6、胸口、背部
原因：不干净的运动胸罩或是T恤。棉制衣物吸汗的特性，让你的肌肤长时间与汗水贴合，这让喜爱潮湿的细菌滋生!
如何解决：健身运动的时候穿着专用的排汗面料。这可以让你的汗水不会一直在皮肤上，更不会成为细菌的温床。
长痘痘吃什么好
1、海鲜
看到这个你一定很吃惊，好多人不是都说海鲜不能吃吗?其实长痘痘时，不需要忌海鲜。
海鲜中含有人体必需的不饱和脂肪酸，尤其是中国人饮食结构中缺乏的 α-亚麻酸。在长痘痘的时候多吃海鲜，尤其是汞含量低的海产品如凤尾鱼、鲈鱼、三文鱼、带鱼、黄花鱼、罐头吞拿鱼、虾、蟹等，但要避免进食方头鱼、鲨鱼、剑鱼和大西洋马鲛鱼(鲭鱼)等含汞量高的鱼类，可以调节我们饮食中不饱和脂肪酸的比例，更好的促进痘痘的恢复。
2、蔬菜和水果
桔子、胡萝卜和西红柿这些黄色蔬菜水果富含胡萝卜素，在体内转化为维生素 A 后，有助维持皮肤角质细胞正常代谢，减少皮脂分泌;白菜、菜心、芥兰、西兰花等蔬菜有抗氧化作用，可能有利于炎症修复。
3、富含硒元素的食物
全麦面包、三文鱼、龙虾等食物都富含硒元素。硒是可以促进抗氧化作用，利于炎症修复。同时，硒也能升高血液中维生素 E 的含量，有研究证明血液中低维生素 E 水平可加重痘痘的炎症反应。
4、绿茶
绿茶中的茶多酚可以降低皮肤内氧自由基水平，抑制雄激素对毛囊皮脂腺的作用。
总结：长痘痘不仅影响了整个人的形象，还困扰着自己的心情。所以我们要保持一个好的生活习惯，多运动，排出体内的毒素，这样痘痘就会远离我们
推荐阅读