哈啾、哈啾!每到换季，您家的孩子就像气象台，天气一变就狂打喷嚏、鼻水流个不停?尤其是正值青春期、课业压力重的青少年，在作息不正常下，过敏症状更是严重。想要摆脱小敏的纠缠该怎么做?其实，关键就在于谨记清调补防健康四循环原则调整体质!
过敏状况到底有多严重?
平均每4人就有1人深受过敏困扰。特别是季节转换初期，在温度、湿度剧烈变化下，更是容易对人体免疫系统造成刺激，引起打喷嚏、鼻塞、流鼻水，以及眼睛、喉咙发痒等各式免疫反应产生，使人饱受过敏之苦。
尤其是对于12～20岁、正值发育成长期间的青少年来说，在庞大的课业竞争压力，以及作息不正常等因素干扰下，本就容易引起人体免疫系统过度活跃，使身体内的防护跷跷板失去平衡，引发一连串的过敏反应产生，进而陷入水饺包不停、熊猫眼消不了的窘境。
若上述问题迟迟未改善，长期下来，恐将使孩子的专注力、体力大幅下降，进而影响课业表现!因此，如何有效调整孩子失衡的免疫系统、减缓其不适症状，也就成为家长们的一大难题。
不过，值得庆幸的是，虽然青春期是贺尔蒙对人体影响最剧烈的阶段，但以中医角度来说，也是青少年转大人、调整体质，以及恢复人体防护跷跷板平衡，奠定成年后健康基础的黄金关键期所以，如何把握有限的时机，为孩子调整体质非常重要;否则到了成人时期，体质定型后再想调整，往往需要更久的时间。
恢复人体免疫机制怎么做?
想要恢复人体免疫机制的防护跷跷板平衡、远离诸多过敏不适，该怎么做?相信多数人多会直觉先联想到补充益生菌的重要性，事实上，许多欧美国家研究都发现，长期补充益生菌确实有助于舒缓过敏症状，且人体肠道内益生菌数量、种类越多，越不易产生过敏反应。
但要提醒的是，益生菌可不是吃了就好，是否补足量、菌种能否有效存活、被人体吸收利用才是关键。 其中，菌种能有效于室温下存活2年，以及由日本研发每公克菌數高达5兆个乳酸菌数的益菌，就是使人体防护跷跷板重回平衡的不错补充选择!
灵芝有助调节免疫系统失衡
不过，想要摆脱过敏不适，光是补充好菌可不够!如何有效维持人体免疫机制正常运作更是关键!灵芝子实体取得的多糖体成分，对于人体免疫系统有调节的作用。
此外，自古被华人视为神芝、仙草的灵芝中，更富含人体必须的胺基酸、脂肪酸、维生素C、E，以及类胡萝卜素和钙、镁、锌、铁等数种微量元素，适度摄取，对于巩固人体健康、双向调理生理机能，也有诸多益处。
落实清、调、补、防健康四循环
除了把握时机、补对营养素外，想要有效调理体内失衡问题，更要落实清、调、补、防健康四循环!尤其是先清后补，借由补充膳食纤维来清除体内的老废物质，帮体内系统除旧布新。再借由多糖体成分，调节人体免疫系统，发挥双向调理生理机能的作用。
接着，帮身体补足对人体有益、能被有效吸收、利用，为身体建构健全防护系统的益生菌，就是全面调整人体防护跷跷板，缓解过敏不适、杜绝换季过敏的好选择!