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怎么判断是不是五十肩缠身?做投降姿势快速检测

作者:伟忠 来源:太极拳  发布时间:2017-09-13 11:07:07

肩颈酸痛、卡卡,一定是五十肩报到?物理治疗师表示,大家耳熟能详的五十肩,并非真的这么常见,导致肩颈疼痛的原因,有很大可能其实是肩夹挤症候群惹祸!究竟要怎么判断自己有无五十肩问题?其实,只要巧做投降姿势就能简易厘清!

根据2012年,劳委会职训局全国就业e网的上班族,累了吗?您最常感到哪方面的不适?调查发现,上班族常见的身体问题,获得第1名宝座的正式肩颈酸痛。由此可知,现代人普遍饱受肩颈酸痛的困扰。

怎么判断是不是五十肩缠身?做投降姿势快速检测

不过,究竟肩颈酸痛、卡卡,真的就代表罹患了五十肩吗?在临床上其实常碰到不少患者将肩夹挤症候群与五十肩混淆。曾碰过1名患者因为手举不起来,因此被诊断成五十肩,除了建议他打针吃药外,还被卫教每天都要练习举手100次,不然以后手会越来越举不起来。

患者也没有想太多,就每天举手举100 下,早上举晚上也举,非常认真。没想到过了1 个月后,却反而越来越痛,他耐心地又做了1 个月,却还是完全没有改善的迹象,于是他就换一家诊所试试看。

没想到另外一家诊所告诉他,他的问题并不是五十肩引起,其实是肌肉发炎引起的肩夹挤症候群所致。而他每次举手都会夹到发炎的肌肉,所以才会越来越痛。结果他在这家诊所跟着物理治疗师的徒手治疗,以及自己回家做点肌力训练,只花了1个月的时间,肩膀就又能举起来了。所以诊断对不对、到底有没有找到问题的核心,才是治病的关键。

怎么判断是不是五十肩缠身?

怎么判断是不是五十肩缠身?做投降姿势快速检测

不过,想要了解导致自己肩颈疼痛的原因,究竟是罹患五十肩,还是如上述案例提到的是因肩夹挤症候群所引起,该怎么做呢?民众不妨可试试进行投降姿势,也就是双手手肘弯曲90度,并且同时往外打开,做出仿佛举手投降的动作。就是能大略判断自己到底是不是罹患了五十肩的简易测试。

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正常的投降姿勢

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五十肩的投降姿势

若是罹患五十肩的患者,由于其在关节囊后侧的沾黏特别明显,而举手投降的姿势正好需要让骨头滑过后侧关节囊。因此,有五十肩的人在做投降动作时,便会因为骨头无法滑过后侧关节囊,而患侧感觉像是卡住一样,动作明显受限,怎么举都无法举直、举到底,而且会感到疼痛。如果民众可以完成投降姿势,而且过程中不感觉痛苦,就代表肩颈酸痛症状,可能是因肌腱发炎导致的肩夹挤症候群所引起。

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