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肩周炎的4个小偏方 帮你远离它

来源:太极拳  时间:2017-09-27 12:17:56

现在患有肩周炎的不再只是老人了苦力劳动者了,随着生活节奏的加快,人们每天都坐在电脑前打字、工作,就有越来越多的年轻人也开始患上了肩周炎。肩周炎是长期的肩部压力积累所致,那么有哪些治疗肩周炎的偏方呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

肩周炎的定义

肩周炎的4个小偏方 帮你远离它

肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

肩周炎的病因

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(1)肩部退行性改变:随着人的年龄逐渐增加,人体各个器官往往出现退行性的改变。退行性改变气中老年人肩部的肌肉、肌臆、韧带逐渐老化,运动能力下降,弹性减弱,部分组成肩袖的组织出现磨损、断裂、出血、枯连,使肩关节表现为疼痛和活动障碍。

(2)外伤:人的肩关节是人体中活动幅度和活动量最大的关节,所以肩部的外伤(如挤压伤、扭挫伤、牵拉伤等)都可以造成肩部肌肉、韧带及其他软组织的损伤,出现肌肉断裂、韧带损伤、筋膜粘连、关节囊孪缩等现象。这些病理现象的出现必然造成肩关节功能障碍,使患者做肩关节运动时出现疼痛和受限。

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(3)肩外因素:如果患有颈椎病、肺部疾病或者是心脏方面的疾病,那么也有可能导致肩膀部位出现疼痛,主要原因就是由于长期疾病没有获得治疗,导致肩膀肌肉处于一个持续性痉挛以及缺血的情况,这样就容易转变成为肩周炎。

(4)长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因;上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

治疗肩周炎的方法

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一、热盐熨烫

在肩周炎初期,可以使用这种办法治疗,效果很不错,具体方法是用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫。

二、肢体活动

划船运动:患者弯腰垂臂,以两臂为桨做划船状,可向前划,也可向后划。

爬墙运动:患者面墙而立,患侧手指顺墙爬至最大限后,再缓缓缩回原处。

拉手运动:患者自然站立,患侧上肢内旋到后背,健侧手从背后拉住患侧手腕,慢慢往健侧及向上牵引,到最大限度时停止数分钟。

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下蹲运动:患者背向站在桌前,双手扶桌边,反复做下蹲动作。

枕手运动:患者仰卧,十指交叉,掌心向上,放在脑后,然后两肘慢慢外展至最大限度。

展臂运动:患者双臂自然下垂,手心向下缓慢外展后,再用力抬起,至手臂垂直向上,停10分钟。

擦汗运动:患者或站或坐或卧,屈患侧肘,掌心向上,然后尽量用肘部擦额部。

三:食疗

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当参羊肉汤

当归、党参、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。将羊肉洗净切块,诸药布包,加水同炖至羊肉熟后,去药包,再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味,食疗煮沸服食。

桑枝鸡汤

老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

四:中医疗法

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拔罐:拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。

刮痧:刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1~2次。

针灸:针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1~1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20~30分钟。每日1次。两周为1疗程。

总结:其实肩周炎大多时候是可以避免的,只要做好日常的保护措施和运动,增强身体的机制,你是不会患上肩周炎的,所以说病会不会出现在你的身上主要还是与看看自己哦!

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