男性壮阳已经是一个古老的话题了，性功能强大是所有男性都追求的，性功能强大的男性在夫妻生活方面一般都是很和谐的，也代表着身体没有什么严重的疾病，但还是有很多人多少存在问题，好在通过壮阳可以解决大部分男性性功能问题，那么男性壮阳都有哪些方法呢？
男性壮阳吃什么食物
1、淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
2、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
3、韭菜
韭菜是一味传统的中药，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳伟有效。用韭菜根、煎汁内服，可治盗汗、自汗。
4、羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚者食用。
5、枸杞子
枸杞子又名枸杞。枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
6、松子
松子是重要的壮阳食品。松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。
男性壮阳中药介绍
1、肉苁蓉
肉苁蓉是目前中国发现60多种补益的所有中药里边他的品味只是最好的，他的主要左右就是用于YW，补肾阳，禁锢无力等。
2、鹿茸
鹿茸我想这个不用多说，特别是对肾阳不足的有这非常独特的效果。
3、狗脊
狗脊并不是真的狗身上的脊，而他是一味纯中药，只不过是他的外形太像狗脊了，狗脊的主要作用就是：壮腰、填精、补肾、强骨的作用。很多网友使用的村夫中药调理当中就含有狗脊。
4、覆盆子
覆盆子在以前的中药记载里边就详细的介绍了补肾，固精的功效，而这个在调理尿频，Y精的方法有很好的作用，具有很好的保健作用。
男性壮阳西药介绍
1、毕挺
毕挺灵芝鹿茸胶囊以大兴安岭鹿茸腊片、破壁灵芝孢子粉、六年根野生西洋参等为主要原料。从精气神同补，具有补肾壮阳，滋阴固精作用，是成年男性性功能方面全面调理作用。对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充沛、精神不会疲劳的感觉。
2、美国强根
美国强根是一种可以增强免疫力，缓解体力疲劳。适用于肾虚肾亏、耳鸣眩晕、神经衰弱、失眠健忘；阳痿、早泄、男性生理功能障碍；尿分叉尿滴沥、尿滴白，阴囊潮湿；尿频尿急、尿痛、尿等待、尿无力；小腹坠胀、慢性前列腺等疾病的中成药。
3、美国万力可
万力可萃取生蚝油为原材料，含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分。钙含量接近牛奶的1倍，铁含量为牛奶的21倍，对男性生殖系统有极强的改善作用。
而且，科研人员利用深海牡蛎研制成功一种药物，作用类似甚至超过伟哥，由于没有化学成分，几乎没有副作用，因此被称为绿色伟哥，又被称为“天然荷尔蒙发动机”，服用万力可就像只水果一样安全、有营养。产品一经推出即风靡整个欧美，其研究成果已被广泛地应用到国际生物工程产品的研发推广之中。
男性壮阳最好的偏方
1、鹿肾粥
准备鹿肾1具、肉苁蓉30克、粳米100克，葱白、胡椒粉、食盐各适量，把鹿肾取出筋膜后洗净切碎，将肉苁蓉切碎备用。先把粳米洗净煮至半熟，然后加入鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐等熬制成粥。可以达到补肾壮阳，益精填髓的功效。
2、狗肉酿
准备狗肉1000克、糯米1000克，酒曲适量，将狗肉洗净后煮烂，捣成泥状备用，将糯米煮熟与狗肉泥搅拌，冷透后加酒曲发酵成酒酿，每天晨起空腹饮20-30毫升。可以达到补肾气，壮阳道，强腰膝，暖下元，健脾胃的功效。
3、粟米粥
准备粟米50克，洗净后放入锅中用旺火煮沸，再用小火熬制成粥。可以达到益肾补虚，清热利尿的功效。
4、麻雀粥
准备麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量，把麻雀去毛处理好，将肉切碎炒熟，加适量白酒一起煮，然后加水、下米，煮沸后再小火熬制成粥。可以达到壮阳益精，暖腰膝，缩小便的功效，增强性能力。
总结：男性壮阳其实并不是什么难以启齿的话题，追求更好不就是人类一直在做的，这也并不能说明一个人存在性功能障碍，所以大胆的选择适合自己的壮阳方法。
推荐阅读：