我们常看见电视上一些所谓的“冻龄美女”，她们肤白貌美、大长腿、头发乌黑、浓密，让人着实羡慕。不过大家有没发现，毕竟不容易衰老的女性朋友，都拥有一头乌黑的秀发，那她们的秘诀是什么呢?今天小编来给你说说。
女性的头发黑，代表什么
中国的传统审美都是喜欢女性有乌黑的秀发和白皙的皮肤，再加上稍微端正的五官，就可算得上是美女了。可见女性乌黑的秀发在审美中，占有很大比重。但其实，女性朋友拥有乌黑的秀发也是身体健康的标志，下面我们来看看，女性的头发黑，代表什么?
1、肾脏超健康
因为在中医看来，肾主藏精，开窍于耳，其表于发。因此肾部如果强健，那么女性的头发往往会比较的黑亮。相反，如果女性朋友们发现头发变得比较枯黄、掉发量逐渐增多，难么你就要小心了，这是你的肾部在给你发出信号，你需要补肾了。
2、气血运行顺畅
中医认为：我们头发的生长需要气血的滋养。很多女性气血不好，气血循环无法顺利达到头顶，因此会出现掉发、发黄等症状。而头发越黑的女性，说明气血运行更通畅，身体更健康。
女性如何调气血、养肾脏
气血和肾脏的滋养是相辅相成的。很多气血不足的人，往往肾脏出现毛病。主要原因为肾脏是人体精气的根本，肾虚，身体就虚。因此也会出现手脚发冷，气血不足的表现。那么女性朋友在日常如何调养气血、保养肾脏来抗击衰老呢?我们一起来看看。
1、梳头(百会穴)
大家都知道慈禧太后80多岁还有一头乌黑亮丽的头发，其中的秘诀就是梳头(不是有个小太监李莲英吗?他天天给慈禧梳头!我们没有小太监给梳头就自己梳)。中医认为百会穴有疏经通络、补中益气、可升阳举陷、益气固脱，对于女性朋友来说，有很有的补气血功效。
2、暖丹田
洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，这里要告诉大家电吹风比吹头发更有用的地方：低血糖患者可用电吹风吹腰，月经不调者可以吹后脑勺，再者就是暖丹田(吹肚脐眼)。
3、敲足三里
每天敲敲足三里(即膝盖外侧)，不是有那么一句话吗?“每天一只老母鸡，不如敲敲足三里。
保养肾脏要避免那些事
1、作息规律
首先就是对于肾不好的女性而言，你们在平时的生活中最好养成早睡早起的好习惯，这样才能够给肾脏比较充裕的时间去修复，从而让你在第二天的时候能够精力饱满。
如果你在晚上的时候总是睡不着，那么在这样的情况下，你可以按摩脚部的涌泉穴，不仅能够促进睡眠，而且还能够保护肾脏。
2、少吃含盐分高的食物
还有就是女性在日常要少吃一些盐分含量特别高的食物，要不然容易让肾脏的代谢负担加重，最好的解决方法就是你们在平时饮食中要忌口，以清淡为主，其次，在你晚上睡觉之前，可以稍微喝点温水，这样就能够有效的稀释身体中的水液，并且还能够减缓肾脏的负担。
3、不要憋尿
对于一些女性而言，在平时的生活中如果有憋尿的习惯的话，小编告诉你们，要赶紧改掉比较好，要不然对于肾部来说，会有非常大的伤害。
因为在憋尿的过程中，会让原本要排出体外的毒素重新进入到体内，这样不仅会对膀胱造成比较大的伤害，容易让膀胱被撑的比较大，导致膀胱的代谢能力下降，而且时间长了之后还会让肾脏萎缩。
因此你要是有这样的习惯的话，那么就要赶紧改掉，这样才能够更好的维护自己的肾脏健康，当你们有想要去上厕所的欲望的时候，如果手边的事情不是那么急的话，你就可以先去上厕所，千万不要憋着。
4、经常喝饮料
大家在日常的生活中一定要多喝水，这样才能够给肾脏比较充足的水液去代谢，这样才能够更好的保养好自己的肾脏，但是对于有些人群来说，在日常却不喜欢喝水，而是去喝饮料，这样对于肾脏来说，没有一点好处。
因为在饮料中添加了非常多的添加剂，一点营养都没有，经常喝只会对身体造成伤害，对于肾脏来说，却没有一点好处，反而会加重肾脏的代谢负担，因此你们在日常一定要注意这点。
如果你觉得喝白水没有什么味道的话，小编建议你们可以在白水中加入一些蜂蜜来喝，通过这样的方法不仅能够增加水的口感，而且对于身体健康来说也有好处，大家在平时可以试一试。
总结：大家在日常生活中应注意，通过小编介绍的方法这样才能够更好的保养好自己的肾脏，从而让自己变得更健康。
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