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女性宫寒应该这样做 不看后悔!

来源:太极拳  时间:2017-11-30 16:07:47

多数女性都有宫寒的问题,这种病大多都是体虚的人才得。宫寒对女性健康危害极大,那么宫寒该怎样去调理呢?

女性宫寒应该这样做!不看后悔

什么是宫寒

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所谓宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为宫寒的主要症状。宫寒是中医理论下的病名,不能与西医的具体病名来套,但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症(如:阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、等等)可以用宫寒辨证治疗,在临床中也收到了很好的效果。

宫寒的症状

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1、发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。

2、月经异常。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。

3.经痛腹痛。下腹寒冷有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味,喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。

宫寒的危害

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1.宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形

2.宫寒造成黄褐斑、黑眼圈

3.宫寒的女人易流产

4.宫寒的女人月经紊乱、痛经多

5.宫寒让女人房事冷淡

6.宫寒导致女人夜尿频多,爱遗尿

7.宫寒的女人腰膝酸软,气色也不好

8.宫寒很大几率的造成不孕不育

9.宫寒造成长年累月的手脚冰凉

如何调理宫寒

1.少吃生冷,多温补

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即便是炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉的东西,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。另外,平时也应该多吃一些补气暖身的食物来滋补,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。

2.注意保暖别着凉

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进入秋冬季,温度已经明显下降,室外寒风阵阵,很多女性外出不注意保暖,穿的也少,不知不觉间,寒气侵入身体,患上宫寒也就不足为奇了。所以,女性朋友一定要注意保暖,为自己的身体,这个很重要。

3.运动增加血液循环

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一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石及中医八段锦都是增加血液循环、疏通经脉、调畅气血的有效办法。

4.饮食防寒

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具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。

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