现在人因为生活节奏的快速和压力，身体长时间处在一个亚健康的状态，四肢无力也是常会出现的，但是人们都认为还年轻就不去重视它，许多最后都因为身体的疾病而变得更严重，四肢无力也不一定就是因为操劳过度，还有可能是某些疾病的预兆，千万不要忽视，跟着小编来看看怎么解决吧。
四肢无力是什么原因
1、生理性原因：像营养不良、过度劳累、情绪低落这些都属于生理性原因，这类原因引起的四肢无力多是暂时性的，不需要通过药物来进行治疗，只要补充营养，注意休息，这种现象就会逐渐消失。
缓解方法：营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。其中脂肪的补充最初应采用少量的植物油（如熟的豆油、花生油或麻油）。碳水化合物可用米汤、粉糊、粥类和糕饼等。维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。
2、病理性原因：患有肝脏疾病、糖尿病、慢性肾炎、白血病时，四肢无力是这些疾病常见的并发症之一。
1.糖尿病是最常导致乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。
缓解方法：应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，糖尿病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。
2.贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等，这些患者均有乏力的现象。
缓解方法：饮食营养要合理食物必须多样化，食谱要广，不应偏食否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物如猪肝，猪血，瘦肉奶制品，豆类，大米苹果，绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸维生素B12,有利于巨细胞性贫血的治疗。
3.慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力，而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食，又容易缺钾，故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
缓解方法：日常饮食原则低蛋白、低磷低盐、饮食，适宜的食物有粉皮、粉条、土豆、藕粉、猪肝、鸡蛋、西红柿、红枣以及绿叶蔬菜等，同时也要注意叶酸及维生素B12的补充。一定要注意水的摄入量。
4.很多内分泌疾病都有乏力的表现。乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状，也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。
缓解方法：每人每天蛋白质量至少超过20G，才能维持人体蛋白质平衡蛋，氨基酸是组成蛋白质的基本成分，每日约有3%蛋白质不断更新，甲低时小肠粘膜更新速度减慢，消化液分泌腺体受影响，酶活力下降，一般白蛋白下降，故应补充必需氨基酸，供给足量蛋白质，改善病情。
5.产后大出血引起休克而致的席汉氏综合征，主要表现就是易疲乏、闭经、消瘦，这是因为脑垂体前叶机能减退所致；脑垂体前叶机能亢进所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢无力。
缓解方法：注意休息、保暖，给高热量、高蛋白、高维生素饮食；根据所缺乏的激素种类，应用甲状腺素，肾上腺皮质激素，雌激素，孕激素等作为各种激素的替代。确诊后以激素替代治疗为主，缺什么补什么，剂量按病情轻重而调整。
6.最明显的疲乏无力见于重症肌无力患者，由于患者的神经肌肉间传导障碍，故其横纹肌极易疲乏，稍经活动，即迅速呈现无力状态，持续而迅速的动作更易引起疲乏，疲乏感往往晨轻晚重，补充氯化钾后乏力可减轻。
缓解方法：肌无力属中医睑、视岐、痿症范畴。本中医治疗肌无力一类的痿病重视热邪为患，把热致津伤，筋脉失养作为本证的重要病机。以热邪为患来概括肌无力一类痿斑点发生的主因，具有重要的临床意义。
7.白血病病人因同时存在贫血，故亦常感乏力。除白血病外很多恶性肿瘤的早期常表现为乏力症状，但同时伴有其它该肿瘤的常症状，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。
缓解方法：这样比较厉害的疾病在早期的时候就必须马上接受化疗，定期的体检可以很大程度避免病情变严重。
总结：听了小编说的这些，大家多少对四肢无力有了个大概的理解，感冒都知道要吃点药，这个可是有可能比感冒更严重的，切记要重视起来。