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这些食物竟催老有的还致癌? 看看你经常吃吗?

来源:太极拳  时间:2017-12-07 15:17:58

我们每个人都希望把养生转化到每一天、每一顿饭里,希望每一种入口的食物,都给我们充足的营养,让我们保持年轻的状态。但是,真有些食物在给我们美味体验的同时也会催我们变老呢。看看哪些食物催人变老,你每天都在吃吗?

这些食物竟催老有的还致癌? 看看你经常吃吗?

催人变老的食物

1、方便面

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方便面高油、高盐、高热量、少维生素。

油脂占重量的20%,引起人体肥胖,代谢缓慢。高盐分引起血压升高、伤害皮肤和胃粘膜。长期食用维生素缺乏,营养不全面,加速衰老和疾病。另外,方便面中的防腐剂和食用蜡,在人体代谢时间长,危害新陈代谢和内分泌平衡。所以,再懒得做饭,也不要天天吃方便面啊,哪怕煮方便面也会减少对身体的催老影响呢。

2、酒精

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酒精伤害肝脏,导致脂肪在肝脏和皮下堆积;伤害消化系统,引起胃肠道粘膜充血;伤害大脑神经系统,引起大脑皮质萎缩,出现智力减退。

如果是含糖的酒还会产生自由基,抢夺体内的维生素B和维生素A,加速外表的衰老。尤其是喝酒脸红的人,是体内缺少解酒的酶,是真的不能喝酒的啊。

3、油炸食品

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油炸食物危害来自两方面:

其一,用油不安全。食用油反复食用,其中致癌物质翻倍,同时低营养、高油脂,引起肥胖、消化不良、呕心、腹泻、上火、缺乏维生素和便秘。

其二,油炸食物食品的原料不安全,可能存在过期、添加膨松剂、含铝超标等。铝超标容易引起软骨症、骨质疏松、影响智力发育。

另外,人造黄油危害不亚于油炸食品,其中的反式脂肪影响人体内水的合成利用,引起皮肤失水和皱纹出现,加速衰老。

所以,油炸食品还是尽量少吃为好。

4、霉变食物

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腐败或霉变的食物也会加速人体衰老,一方面霉变食物中含有大量的霉菌和毒素,如豆科植物霉变产生的黄曲霉毒素会容易致癌。另一方面,蔬果或动物肉腐败,其中的腐败菌分泌的毒素干扰人体新陈代谢,甚至诱发脏腑功能的衰竭,促使衰老。

所以,那些只烂了一部分的蔬菜和水果也是不能吃的,千万别舍不得啊。

5、腌制食品

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腌制食物的特点是高盐分、缺少维生素C、含有致癌物质以及添加剂等,维生素C缺乏引起出血、营养不良、贫血、斑点、皮肤变黑等,加速衰老。

所以,那些腌制的各种小咸菜还是不要经常吃啦。

6、含有重金属的食物

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每种重金属对人体危害不同,铅容易伤害脑细胞、致癌;汞对大脑、神经系统和视力造成伤害;砷使皮肤色素沉着,出现角质化;铝伤害智力。

这些重金属中以铅、铝最常见,一般在膨化食品、蔬果皮中、油炸食品、化妆品和彩色玩具中会含有。

总结:少吃一些加工食品会更安全,想保持年轻,先甩掉哪些催我们衰老的食物吧。

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