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老人肾虚的症状有哪些?老年人肾虚吃什么?

来源:太极拳  时间:2017-07-27 11:06:21

肾虚是一种很常见的症状,年轻人长期工作的压力下难免会出现肾虚,对症吃一些补品都可以很快的调理过来,但是老人家肾虚就比较难搞定,由于老人身体本就比较虚,如果肾虚的话就会出现各种并发症,而且老人肾虚调理起来也有很多需要注意的。

老人肾虚的症状有哪些

老人肾虚的症状有哪些?老年人肾虚吃什么?

1、中老年人长期患病不愈就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人,往往伴随有肾虚症状。

2、中老年肾脏出现问题就会使自己感到难以畅快呼吸。厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。

3、一般夜尿次数在2次以上,或尿量超过全日的1/4,严重者夜尿一小时一次,尿量接近或超过白天尿量,出现这样的情况就属于夜间多尿。白天小便正常,独夜间尿多,正是本症的特点,多因肾气虚弱所造成。

4、中老年人长期从事同一固定姿势的工作容易诱发足跟疼痛、腰部乏力等症,久之会损伤肾气,导致肾精不足。

5、精神状态方面:精神不佳,头晕,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,生活没激情,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。

老年人肾虚吃什么

老人肾虚的症状有哪些?老年人肾虚吃什么?

1、枸杞子猪腰粥

枸杞子10g,猪腰子一个(去内膜,切碎),大米100克,葱姜食盐适量,同煮成粥。具益肾阴、补肾阳、固精强腰的食疗作用,适合肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等肾虚人群。

2、杜仲腰花

杜仲12g,煎煮后滤过备用,猪腰子一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后即可食用。具补肝肾、强筋骨、降血压的食疗作用,适合中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

3、炒核桃仁

核桃仁10g,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

4、山药补肾粥

山药100g、白米100g、白糖100g、净水1kg。将鲜山药削皮后切块。煮至七成熟时加米煮成粥,再加白糖煮片刻即可。适合体质偏阳虚和寒湿体质的人群。

老人日常养肾良方

老人肾虚的症状有哪些?老年人肾虚吃什么?

1、多喝水

很多中老年朋友并不爱喝水,但其实水是生命之源。如果身体缺水会导致毒素无法随着尿液排出而加重肾脏的负担,反而导致我们出现多种不适。因此多喝水是养肾的主要方法之一。

2、注意保暖

很多朋友认为怕冷是肾虚的主要原因。但其实足部的保暖在补肾的过程中是十分重要的,肾经起源于足底。因此如果足底受到寒气的影响非常容易引发我们出现肾虚的症状,建议老人们一定要注意学会保暖。

3、保持良好的睡眠

保持良好的睡眠是促进身体健康的关键所在,同时对于养护肾经有着非常重要的作用。我们身边有很多肾功能衰竭的患者,都有过分熬夜、过度疲劳的情况,因此建议要养肾,首先应当注意早睡。

老人肾虚的症状有哪些?老年人肾虚吃什么?

4、按摩穴位补肾

对于老年人来说,肾脏随年龄增长呈现衰老、肾气亏虚。中医上,按摩三大穴位可补益肾气,固精护肾。

(1)、涌泉穴

《黄帝内经》上说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”涌泉穴位于脚底中线前三分之一交点处,即当脚屈趾时,脚底前凹陷处。经常按摩涌泉穴,可激发肾经的经气,疏通肾经的经络,调和肾脏的气血,调整和改善肾脏的功能和机能活动,使人肾精充足、耳聪目明、精力充沛、行走有力。将拇指或食指的指端放于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜。

(2)、太溪穴

太溪穴是肾经的原穴,所以古人称太溪穴为“回阳九穴之一”,认为它具有极高的回阳救逆之功。按摩时不必拘泥于方法,每次5分钟左右便可。

(3)、关元穴

关元是男科保健的重要穴位,具有补肾壮阳、补虚益损等作用。要找到关元也很简单,在人体正中线上,从肚脐向下量出四指宽的距离,就是关元穴。按摩时,首先以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3~5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。

老人补肾的误区

老人肾虚的症状有哪些?老年人肾虚吃什么?

1、补肾不对症

中医有讲到:肾虚分阴、阳,治病讲究对症下药,不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。肾阳虚的表现为:腰膝酸软、阳痿早泄、小便频数、畏寒肢冷、面色惨白,其中女人更易畏寒肢冷。而肾阴虚的典型症状是口干舌燥,五心烦热。如果不对症下药,不仅病情得不到缓解,还会适得其反,加重病情。

2、补肾、壮阳分不清

中医补肾的范围非常广泛。肾是一个系统,几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节,包括肾精、肾气、肾阴、肾阳等不同概念。肾不仅能起到调节人体功能的作用,同时为机体提供“元气”。肾虚症状中,生殖功能衰退只是其中一种症状。补肾不仅仅用来解决生殖功能衰退,更是为了身体的其他症状得到改善和康复。而壮阳就是是生殖系统功能。

3、女人不需要补肾

前面小编就有提到,补肾是不分性别年龄的。专家说:女性肾阳虚者更需要补肾。

在肾阳虚患者中,女性相比男性更多,这是因为女性体质更弱,更易出现夜尿频多,特别是畏寒肢冷,手脚冰凉。调补肾阳虚能提高女性体质,全面改善、恢复女性肾虚症状。

总结:上文中一些关于肾虚调理的方法小编也和大家分享了,其实补肾最重要的还是健康的生活,一味的依靠补品是没有办法有一个好身体的。

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