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老年人糖尿病的自我疗法大全

来源:太极拳  时间:2017-08-21 11:45:32

糖尿病是因为胰岛素分泌出现问题引起的,主要以高血压、全身新陈代谢为症状的疾病,老年人群体中糖尿病也是比较常见的,老年人治疗糖尿病不同于年轻人,有一套自己的治疗方法,主要以调理为主的自我疗法,下面小编就给大家简单的介绍一下。

老年人糖尿病的自我疗法大全

老年人糖尿病的自我疗法大全

1、正确认识糖尿病

糖尿病知识的学习是糖尿病治疗的一种基本的特殊形式,也是糖尿病治疗的基石。只有较多地了解糖尿病起因、预防、药物治疗等方面的知识,才能有利于糖尿病的治疗,延缓其并发症的发生和发展。本人体会较深的是,在治疗方面不会人云亦云;许多虚假广告在我这里根本起不到任何作用。

2、精神状态要好

精神疗法是指患者要保持一个良好的心态,积极的情绪和开朗的性格有助于身体的回复,研究证实,积极的心态可提高身体免疫,增加胰岛素等各种有益激素的生成,从而降低血糖。

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3、良好生活方式

好的生活方式会让你有率的远离各种常见疾病,我们应该顺应人体的生物钟,做到早睡早起,这样不仅能提高身体免疫能力,防止各种疾病的发生,同样可以让你保持一天充沛的精力。

4、正确的饮食

管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮,如荞麦、豆类、糙米;副食则以蔬菜、瓜果为主,如苦瓜、大白菜、西红柿、黄瓜、苹果等要常吃。在家有条件时,变三餐为4-5餐,这样可降低餐后血糖高峰,有利于血糖平稳。每天进食总量也不能太少,因为缺少食物向前推动,肠蠕动减少,易引起便秘。

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5、坚持锻炼

每天晚饭半小时后到户外快走或慢跑50分钟,既吸收氧分,又消耗一定的热量。是运动来消耗血糖、脂肪,从而达到降低血糖的最终目的。推荐的运动方式如打太极、散步、舞剑等运动小且运动量轻的运动方式,切忌高负荷运动这样会起到相反的作用,长期坚持,对稳定血糖大有裨益。

6、经常按摩

研究发现按摩可以增加胰岛素的分泌,加速糖的利用,使糖的吸收降低 同时可以改善微循环,预防并发症的发生。按摩还可以减轻压力,放松心情。下面介绍一套自我按摩手法,可以对糖尿病起到辅助治疗和预防并发症的作用。

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7、口服降糖药

口服降糖药的选择。目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类,糖尿病患者要根据自己的病情,选择适合自己的药物种类。如果是自身胰岛素分泌不足,就服用磺脲类;如果是胰岛素敏感性降低,就服用双胍类。这里要强调一点,服用添加西药成分的中药降糖药时,应注意西药过量。降糖西药适合快速降糖;降糖中药适合平稳降糖和并发症的预防。

8、注意口腔卫生

糖尿病患者还应注意口腔卫生,经常洗澡。如有口腔发炎、皮肤破溃,疖肿及疮疡等应及早治疗。足部出现皮肤感觉障碍、麻木、微血管病变时,鞋袜要穿得宽松一些,以免影响血液循环,导致脚趾溃烂、坏疽等。

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9、及时的吃饭

服用磺脲类药物时,注意及时吃饭,否则,容易出现心慌手抖;二甲双胍,最好在刚吃饭时服用,这样既可减轻对胃的刺激;又可较好地控制餐后血糖升高过快。

总结:这些就是小编给大家介绍的关于老年人糖尿病的自我疗法,希望多少可以帮到有需要的人,良好的控制和治疗糖尿病对老年人的健康来说是十分重要的。

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