降压的方法有很多，最常见的就是吃降压药，特别是原发性高血压患者，吃降压药能够有效的控制血压。除此之外，专家告诉我们利用推拿也可以有效的帮助降压，甚至推拿的效果要比吃降压药还要好。
这种类型的高血压叫做颈性高血压，中医也叫颈性眩晕，它主要是因为颈部肌肉或者颈椎受到损伤从而引起筋经的紧张所导致的。针对这个主要病因，推拿就能更好地缓解筋经的紧张，从而达到降压的效果。张教授提醒大家，千万不要忽视颈性高血压，因为颈性高血压的后果也是很严重的。
针对颈性高血压，张教授教了几个简单有效的推拿手法：拨揉颈筋。这三个手法都是针对线状穴位的按摩。与点状穴位相比，线状穴位更容易找到，而且对于手法的技术要求也比较低，更便于观众自己在家操作。张教授告诉大家，这几个手法不仅对于颈性高血压有着很好的治疗效果，对于一些原发性高血压的患者，也能起到很好的辅助降压的功效。
张教授表示，除了推拿之外，外敷也可以辅助降压。利用银杏叶+四藤一仙外敷，除了有降压的作用之外，还有通络、祛风的功效。每天吃5—6颗熟银杏，也可以一定程度上稳定血压。