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冬瓜荷叶茶可以减肥吗?冬瓜荷叶茶减肥的注意事项

来源:太极拳  时间:2017-08-11 14:16:39

冬瓜和荷叶都是很平常的东西,但是有多少人知道这两样东西制作出来的冬瓜荷叶茶能够减肥呢,冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解,对减肥十分有利。冬瓜荷叶茶不仅能减肥还能够治疗高血脂,荷叶有降血脂的作用。所以今天就让我们一起来看看冬瓜荷叶茶究竟怎么制作吧。

冬瓜荷叶茶能减肥吗

冬瓜荷叶茶可以减肥吗?冬瓜荷叶茶减肥的注意事项

能减肥。

冬瓜和荷叶都是我们常见的食材,二者是消脂减肥的绝佳搭配。荷叶含莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱以及维生素C。荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积。而冬瓜本身就有利尿排水消除水肿的作用,由此可见,冬瓜荷叶茶是能达到减肥的效果的,一般来说,坚持喝是能见到效果的。

冬瓜荷叶茶怎么喝

冬瓜荷叶茶可以减肥吗?冬瓜荷叶茶减肥的注意事项

1、浓茶时喝。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果。

2、便秘时喝。基本上一天可冲3—4包,分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。

3、空腹饮用,在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志,最好不要一大清早喝,可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。

4、晚上睡觉之前也可以喝,不会影响您的睡眠。

冬瓜荷叶茶怎么制作

冬瓜荷叶茶可以减肥吗?冬瓜荷叶茶减肥的注意事项

材料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。

冲泡:

1、将干荷叶、淡竹叶清洗干净,沥干水分备用。

2、取一干净的锅,置于火上,导入600毫升的清水,把备好的荷叶、淡竹叶一同放人锅中,以大火煮至沸腾后,再转文火续煮10 分钟。

3、将冬瓜糖砖放入茶锅中,再续煮约5分钟至糖砖完全溶解,并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

冬瓜荷叶茶减肥的注意事项

冬瓜荷叶茶可以减肥吗?冬瓜荷叶茶减肥的注意事项

1、冬瓜和荷叶都是凉性食物,女生经期和痛经的时候最好不要喝,因为经期女生体质本来就偏寒,需要吃些温补的东西。

2、怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩,严重者会导致流产呢。

3、冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃,因此脾虚肾寒的人也不宜多喝,以免引起腹泻。

4、冬瓜荷叶茶能促进油脂的分解,对减肥十分有利。因此它对于体型肥胖或是有便秘困扰的人是有一定好处的,冬瓜和荷叶冲泡成茶可以治疗高脂血症,荷叶中的生物碱有降血脂作用。所以,三高人士也适合长期饮用。

总结:冬瓜荷叶茶虽然对减肥很有用,但是这两者都比较偏凉,脾胃不好的人最好不要喝。女性经期和怀孕的时候也不要喝,不然会伤身。

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