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枸杞怎么吃可以减肥?哪些人不可以吃枸杞减肥

来源:太极拳  时间:2017-08-24 13:36:36

枸杞是一种中药对于补血养气有很好的作用。同时食用枸杞是能帮我们加速新陈代谢也是可以起到减肥的作用的,但是在使用枸杞减肥的时候一定要注意热性体质、脾胃虚的、糖尿病人是不可以使用这个方法的。那么今天我们就来了解一下关于枸杞减肥的内容吧。

枸杞能减肥吗

枸杞怎么吃可以减肥?哪些人不可以吃枸杞减肥

根据医学研究表明,枸杞是可以帮助我们的人体调理新陈代谢,可以帮助一些病态的肥胖人起到减肥的效果,如果你想要瘦身的话可以在每天吃饭之前喝一个枸杞茶。但是枸杞不能多吃,如果多吃的话就很有可能会增肥,毕竟枸杞也是一种补药。所以每天最多吃30克枸杞最多。

枸杞减肥怎么吃

枸杞怎么吃可以减肥?哪些人不可以吃枸杞减肥

1.枸杞煲汤

在平时煲排骨汤,蔬菜汤的时候放入适量的枸杞可以帮助我们起到减肥的效果,并且还能起到养颜美容的效果哦。

2.菊花枸杞减肥茶

六月雪、乌梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。先在锅中加入500毫升的水,接着将所有的材料全部倒进去,煮20分钟再过滤出汤汁出来饮用。这种减肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特别是菊花能败火的同时还能养眼。同时降脂和排毒瘦身的效果也非常显著。

3.枸杞泡水

将枣子切片,用沸腾的开水冲枣片,加入枸杞,大概2--3分钟后即可使用,坚持每天枸杞泡水,一周就能快速瘦到两斤,不仅减肥效果俱佳,它还可以延年益寿,延缓衰老。

4.枸杞泡酒

枸杞泡酒可以瘦身还可以满足良好的口感,将100-200克的枸杞,和1000克的白酒泡在一起,密封半个月可食用,饭后食用还可以养生,起到补肾的功效。

5.枸杞炖鸡

炖鸡时也可使用枸杞,具体将枸杞约15克装入鸡的腹中,葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量,上屉加盖,武火蒸2小时左右取出,去姜、葱,加味精。饮汤食肉,可以滋补肝肾,可改善失眠多梦、遗精等症。

6.枸杞煲粥

枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,每天可吃两次,作为早晚餐食用,能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。

哪些人不能吃枸杞减肥

枸杞怎么吃可以减肥?哪些人不可以吃枸杞减肥

1、热性体质的人

枸杞滋补的同时有温热身体的效果,所以体内有湿热及痰湿中阻的人,表现为高血压、性情急躁爱发脾气、平日里大量吃肉而满面红光的人,以及感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,都最好别吃,否则不但达不到养生效果,还可能加重病情。

2、脾胃虚弱的人

脾胃虚弱、消化不良的人,在炎热的夏季不宜吃枸杞,否则会出现食欲下降、胃脘满闷或吐酸水等现象。

3、性欲亢奋者

枸杞补肾益精的作用明显,民间流传有“君行千里,莫食枸杞”的谚语;现代研究表明枸杞有兴奋性神经的作用,可增强性功能,平素性欲亢进的人不宜服用。

4、糖尿病人

枸杞含糖量较高,糖尿病患者不宜过量服用。

总结:以上就是枸杞减肥的内容啦。枸杞减肥也应该注意适量不可以过量吃,毕竟枸杞也是中药,是药三分毒也是有副作用的。所以在食用枸杞减肥的时候一定要注意。

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