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老年人鼓腮帮子能够帮助肠胃消化

太极拳网  时间:2014-08-18 20:25:51

因为肠胃功能的退化所以多数老年人都面临消化不良的问题,想要解决消化的问题老年人使用了各种方法,有的有效果有的效果则不显著。其实想要帮助肠胃消化非常的简单只要老年人经常鼓腮帮子就行了。

消化吸收差似乎是老年人存在的一个普遍问题。对此,专家建议,老年人不妨常做鼓腮动作,可以帮助改善消化功能。因为,这一动作能帮助分泌大量唾液,唾液中含有大量唾液淀粉酶,可将吃进的淀粉转化为更小的分子,间接提高消化能力。

唾液中还含有丰富的表皮生长因子——一种能刺激加速表皮细胞生长的蛋白质,有助于食管上皮及胃黏膜的修复。

鼓腮具体方法:先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上颚,用舌头摩擦口腔内侧的牙龈,舌头在舌根的带动下在口腔内前后蠕动。

鼓腮时,最好同时用双手五指轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,不仅能增强此动作的效果,还有助老人预防腮部肌肉萎缩。

通过上述的介绍我们知道鼓腮之所以能够帮助消化的原因,也知道如何鼓腮可以帮助老年人快速消化。因为鼓腮的动作非常简单,而且不受时间和地点的限制,因此肠胃消化不好的老年朋友不妨经常试试。

 

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