水煮肥牛饭
“水煮肥牛饭 ”
标签：中等、私房菜、荤菜、主食、儿童食谱、养生保健、增强免疫力、改善营养性贫血、改善生长发育
主料
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大米
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肥牛
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西兰花
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海带
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洋葱
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木耳
调料
- 味精
- 胡椒粉
- 海鲜酱
- 酱油
- 盐
- 牛奶
厨具
烹制方法：
1、将肥牛中加入胡椒粉、盐腌制片刻，锅中加入适量清水，放入海带丝煮3分钟左右，加入洋葱、木耳再煮5分钟，调入海鲜酱、酱油、白糖、味精、盐，加入一点点牛奶（可以使汤色更好）放入西兰花、肥牛煮1分钟，关火焖熟即可；
白面
黑豆
