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练习太极拳能减缓抑郁症

作者:小拳王  来源:中国太极拳网  时间:2017-10-07 00:30:11

太极拳养生功效无庸置疑,不过国外研究结构发现太极拳还有其他功效。根据美国《临床精神医学期刊》(JCP)最新研究,练习太极拳能大量减缓抑郁症。


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研究人员针对50名美籍华人进行12周计画,受试者分成3组,其中17名为太极拳组(练习太极拳),14名为教育组(讨论压力、心理健康和抑郁),其余19名则为对照组。


期间,太极拳组受试者1周2次学习基本动作,并且1周3次在家练习。研究发现,12周过后,太极组成员大幅改善抑郁症,远胜于其余两组。


麻省总医院(MGH)学者艾伯特‧杨(Albert Yeung)指出,太极疗法在华人社群特别有效,这个团体倾向拒绝传统的精神治疗。


艾伯特‧杨表示,太极拳可能是美籍华人的主要忧郁疗法。不过,研究也应调查太极拳是否适用其他族群团体,是否有同样功效。

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