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辟谷这种疗法并不可靠 千万不要乱学

来源:太极拳  时间:2017-10-07 11:00:58

辟谷是现在在网络上很流行的一种疗养和减肥的方法,但是辟谷真的对身体有好处吗??真的能减肥吗?难道它都没有危害吗?其实小编说过很多次的,事物都有两面性的,有好处肯定就也会有坏处。辟谷疗法虽然在一定程度上对人体有排毒的帮助,但是不正确的辟谷就会让人体产生极大的危害。

辟谷的来历

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辟谷又叫却谷、却粒、绝谷、去谷、断谷。道教认为,人食五谷杂粮,要在肠中积

结成粪,产生秽气,阻碍成仙的道路。为此道士们模仿《庄子·逍遥游》所描写的“不食五谷,吸风饮露”的仙人行径,企求达到不死的目的。

古人也常把辟谷当做一种养生保健法则,《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,说明辟谷有延年益寿的作用;《史记·留侯传》:“张良性多疾,即导引不食谷。”说的是以导引辟谷作为治疗疾病的方法。凡行辟谷,一是要坚持食气,二是仍得食用谷麦饭食以外的杂食药饵。

辟谷术起于先秦,大约与行气术同时。集秦汉前礼仪的论著《大戴礼记·易本命》说:“食肉者勇敢而悍,食谷者智慧而巧,食气者神明而寿,不食者不死而神。”是为辟谷术最早的理论根据。《淮南子·地形训》也有类似的记载。道教创立后,承袭此术,修习辟谷者,代不乏人。从汉至宋,辟谷术在道教内一直十分流行。

辟谷的主要类型

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从辟谷现象出现的情况看,可分为以下几种类型。

(1)自然辟谷:练功有素者达到一定层次时,或因调节身体的需要,人会自然出现厌食、少食甚至不食的状态。这种情况较少,一经出现坚持的时间较长,同时会出现各种特殊的身体变化和练功效应。

(2)主动辟谷:当练功达到一定层次后,或为了治病的需要,通过一定的练功方法如服气、导引、按摩、服药饵等而达到少食或不食的状态。这种方法在防病治病、养生健身及提高功力中均有较高的价值,但应顺其自然,不可勉强。

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(3)诱导辟谷:是指通过职业培训的辟谷养生指导师采用心能量、自然催眠、信息能量引导,通过心能量养生作用[1],让辟谷者进入一种辟谷态,身体会出现辟谷时的各种效应,但又不知道辟谷的方法,此时通过修炼有素者的诱导和帮助,便可进入辟谷状态。这种现象在参加集体练功或听带功报告时较易发生。特殊的地磁环境,如名山古刹、千年古树生长之处,有时也可以诱导人进入辟谷状态。

(4)被迫辟谷:由于某种特殊的原因,如饥荒、地震、迷路、塌方等,得不到食物供应,被迫停止饮食,引起人体内部功能的重新调节以适应新的环境。

辟谷的误区

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在现代医学还未进入中国的年代,阴阳和气血是国人理解健康的主要方式;在现代医学进入中国之后,传统也没有丧失它的地位。站在传统一边,科学看上去未免机械和冰冷;站在科学一边,传统则未免显得含混、粗糙而迷雾重重。科学很难告诉你人的“元气”和“经络”是什么东西;同理,传统也不应标榜自己早已洞悉了科学的终极奥秘。

源于道家学说的辟谷养生法源远流长,然而在以辟谷为代表的一些传统养生的激烈主张者那里,科学概念往往被有意无意地歪曲,科学思想则常常被曲解。人们多多少少会夸大辟谷的神奇功效,有些人甚至把辟谷描绘为可以医治百病的灵丹,似乎经过几个周期的辟谷,绝大多数顽疾都可康复,这显然与客观事实不符。经验和理智都告诉我们,世上并无包治百病的灵丹妙药。面对疾病时相信科学、理性对待才是正确的态度。

辟谷疗法的危害

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极端“辟谷”修行可夺命

1、正规医院的“禁食疗法”并不主张长时间禁食,一般在3天内,且并非是绝对的断食、不吃不喝。现代人注重养生,且方法各有不同,有人精挑细选“怎么吃”,有人却苦心钻研“怎么不吃”。市面上,“辟谷”修行、禁食疗法等五花八门,有的“辟谷”修行宣称“一年半载不吃不喝”,只到深山中吸收天地灵气就能使皮肤排毒,还能通过绝食使乳腺癌患者的癌细胞处于“饥饿”状态。专家指出,医学上有“禁食疗法”,但这是在医疗监测下且建立在一定条件之上、经得起科学检验的短期“禁食”,而一些宣称“一年半载不吃不喝”、“饿死癌细胞”等极端的“辟谷”疗法,是没有科学依据的。

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2、从医学角度看,人体的肠道中存在着超过100亿个细菌,不同的细菌群会帮助身体吸收营养,排除无用物质。而几天不进食,会破坏肠道中的菌群平衡。随意“断食”,容易使体内营养不平衡,如胆固醇和血脂过低,会影响中枢神经系统,造成脑部营养供应不足。长此以往,刺激胃肠,容易引起消化系统功能紊乱。

尽管断食者从能量代谢角度,希望以减少能量摄入,消耗自身储存的脂肪,来达到减肥的目的,但此时身体的脂肪储存系统会接收到另一种信号,一旦恢复摄食,身体更会迅速储存脂肪。以至于断食之后,吃进体内的物质变成脂肪的比率升高,反而会促进脂肪积蓄。

不适合辟谷的人群

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辟谷是一种修行,对于广大群众来说有相当一部分人是不适宜“辟谷”的:

1、患有肾功能、肝功能、心功能等脏器功能障碍的人。采用不得当的“辟谷”,长时间不进食,反而增加脏器受损程度,威胁生命。

2、患有营养不良的人。本身身体就缺乏多种营养素,再加上长期不进食,营养缺乏症进一步加重,各个脏器就不能正常工作,身体代谢紊乱,引起免疫功能受损,出现感染等多种并发症。

3、糖尿病病人。这部分人的血糖稳定是最重要的,而长期不进食食物,会引起血糖的很大波动,就容易出现各种急慢性并发症,有害身体健康。

4、有消化系统疾病的人。长期不进食会使人体的消化系统功能减退、肠黏膜的萎缩、肠道菌群的移位等,或加重胆结石、胃溃疡、败血症等。

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5、患有恶性肿瘤、结核病、甲状腺功能亢进的病人,大手术后的病人。这些人群疾病的代谢特点就是每日消耗的热量较高,需要所谓的“高营养”,而如果长期不给热量,这无形当中增加了疾病的进程,有害健康。

6、老年人、生长发育期的儿童、孕妇和乳母、体质虚弱的人。这些人群各个脏器衰退、发育等不健全,长期不进食有碍自身脏器功能正常运转,不利于胎儿、新生儿和儿童的正常生长发育。

总结:有人觉得辟谷这种方法在一定程度上还是有好处,如果你真的想要试试,那么就一定要去找专业的人士,做在进行辟谷的学习前,一定要检查好身体,看看自己适不适合,千万不要盲目和强行辟谷,很容易出现危险的。而且目前中国就只有10家的正规辟谷学习机构,所以也不要去相信其他所谓的辟谷机构。

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