太极拳网 分类 搜索

秋季爱吃酸如何避免蛀牙产生 吃货们必须知道的!

来源:太极拳  时间:2017-10-16 16:44:14

秋天气候转凉,胃口渐渐转好,因而有食欲之秋之称。以传统养生观点来看,秋天适合补充一些醋或酸性食物,有助于滋阴润燥。但是,牙医师却提醒,酸性食物摄取过多,如果食用后未清洁口腔,小心珐瑯质被侵蚀、牙本质变敏感,甚至酿成蛀牙,所以日常生活中应该多加保护牙齿,避免摄取酸性食物、酸性饮料、高糖食物等,落实维护口腔清洁,选择优良的牙膏、牙刷清洁牙齿,并搭配牙间刷及漱口水加强清洁,下面就跟太极拳小编一起来看看吧!

酸性食物容易破坏珐瑯质

秋季爱吃酸如何避免蛀牙产生 吃货们必须知道的!

提到酸性食物,大家常吃的季节性水果包括:柚子、橘子、柠檬、李子,或梅子,还有在烹调时加的醋,都是属于酸性食物。为什么酸性食物累积在口腔内,会对牙齿造成破坏?专家表示,不仅是酸性食物,包括甜食吃进嘴巴内,如果忘记清洁牙齿或漱口,容易使口腔内原本酸碱环境失去平衡,并且分解牙齿表面矿物质,造成珐瑯质被侵蚀,使得牙本质外露,而变得特别敏感疼痛。

进一步来说,酸性环境对于牙齿的破坏,其实是从表面一直到深层。依照牙齿的构造来分,牙冠由外到内为珐瑯质、牙本质及牙髓,而牙根由外到内为牙骨质、牙本质及牙髓,不论是牙冠的珐瑯质磨损,甚至蛀蚀,或是牙根外露,都会使牙本质变敏感。

而当珐瑯质周围酸碱值低于5.5时,牙齿会开始进行脱钙,留下有机的架构,此为蛀牙发生的最初变化。若当这个脱钙再矿化平衡受到严重破坏时,就会产生脱钙白斑。

如何避免蛀牙产生

秋季爱吃酸如何避免蛀牙产生 吃货们必须知道的!

1.唾液中有钙离子与磷离子有助再钙化

牙齿一旦发生脱钙,就容易产生蛀牙,如何避免蛀牙产生,简单说就是要让牙齿再钙化。在牙齿脱钙发生中或脱钙之后,应该把牙菌斑清除干净,并且让口腔从酸性环境中恢复平衡,脱钙就会停止,此时唾液中游离的钙离子与磷离子,会重新进入牙齿表面形成磷酸钙结晶,能让脱钙的白斑再钙化而自行修复。

2.增加唾液中的钙与磷离子

要预防蛀牙,就要修复珐瑯质,才能保护牙齿避免去钙化。牙医师杨书维表示,除了吃完酸性食物要记得漱口、清洁口腔之外,现在已经有业者推出一种透过新科技制造的牙膏,特色是让牙膏中所含有的磷酸三钙遇到口水后,释放出更多的钙与磷离子,目的是让唾液中的钙与磷离子增加,有助修复脱钙的白斑,并且保护软化的珐瑯质,增强对酸的抵抗力,以及能使牙齿摄取更多钙离子,增加牙齿表面变得更坚硬。

3.牙膏晶球保护膜技术形成氟化珐瑯质

此外,氟化物经证实可以抑制转糖链球菌的活动,协助促进牙齿再钙化,并且可与珐瑯质形成抗酸蚀的氟化珐瑯质。采用新科技的牙膏还有透过晶球保护膜技术,能成功将钙与氟离子分离而共存于牙膏中。在制造过程中,保护层将钙离子包住,使钙与氟离子不会因结合失去离子活性。透过这样的技术,即可让钙离子、磷离子与氟离子三者同时存在,又不会相互合成,因而能使各个元素达到真正的效果。

日常预防龋齿4步骤

秋季爱吃酸如何避免蛀牙产生 吃货们必须知道的!

最后提醒,预防龋齿的发生,要降低牙齿脱钙的机会,除了尽量避免摄取酸性食物、酸性饮料、高糖食物等,日常生活也要落实维护口腔清洁4步骤,使用牙线(棒)剃除齿缝间的异物,选择优良的牙膏、牙刷清洁牙齿,并搭配牙间刷及漱口水加强清洁,共同照顾口腔健康。

最新推荐